Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

Academia Bulls Gym

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Brasil
Caçapava, SP
Academia Bulls Gym

Academia Bulls à 21 anos oferecendo a melhor estrutura para seus alunos.

Conheça a academia mais completa e bem estruturada de Caçapava, contamos com profissionais capacitados e aparelhos novos e modernos para garantir melhores resultados para nossos alunos.

13/08/2023

Feliz dia dos pais

27/04/2023

Segunda-feira dia 01/05 horário de feriado das 09h às 13h⏰
Feriado também é dia de treino 💪

28/12/2022

🗣️ Atenção aos nossos horários de funcionamento!

Dia 02/01 retornaremos a todo v***r!

Bom Ano Novo a todos!!🎇

26/12/2022

⬇️Como executar a Remada Serrote:

✅ Pegue um banco reto e posicione um halter ao lado;
✅ Coloque um dos joelhos na extremidade do banco e
posicione o tronco na horizontal usando uma mão para se apoiar na outra extremidade;
✅ Mantenha a perna que está livre, fixa ao lado do
banco para maior estabilização;
✅ Agora, com a mão livre, pegue a carga ao lado do
banco e inicie a subida puxando o peso em direção ao
abdômen;
✅ Ao encostar a carga no corpo, pare
momentaneamente e inicie a descida até que os braços
fiquem totalmente estendidos;
✅ Repita pelo número desejado de repetições.

⬇️Erros que não pode cometer:

❌ Não use o tronco para dar impulso
❌ Puxar o peso com os braços
❌ Coluna torta
❌ Recolher o peito

21/12/2022

🤦🏽‍♀️🤣Calma!! Nunca é tarde para cuidar da sua saúde!!! Comece hoje mesmo!

💪🏽😉Se você é um desse tipo de pessoa, não perca mais tempo e venha já para a Bulls!

🤝🏽Estamos aqui te esperando.

20/12/2022

Dia 26 /12 abriremos das 6h às 22h!

Bom Natal a todos!!!🎄💪

20/12/2022

1. Os antebraços devem f**ar apoiados no chão. Os cotovelos alinhados na largura dos ombros. As pernas estendidas, com os pés na largura do quadril.

2. O tronco deve estar reto e o quadril alinhado. Para quem olha de longe seria possível criar uma linha reta imaginária da cabeça até os pés. Para manter o quadril estável, a dica é ativar bem o abdômen.

3. Os ombros devem ser “empurrados” para trás, aproximando uma escápula da outra. Assim o exercício f**a um pouco mais difícil e exige maior contração abdominal.

⬇️🤔Você fazia da maneira correta? Conte aqui para nós nos comentários.

15/12/2022

🤔E ai você já fazia certo ou teve que corrigir algo? Deixe aqui nos comentários.

📲 Mande para um colega para informá-lo também!

📌 Salve o post para não perder.

14/12/2022

😉💪🏽Aqui vai um calendário ideal para quantidades de treino de cada músculo pela semana!

📌Salve o post para não perder.

📲Compartilhe com um amigo para ajudá-lo também!

13/12/2022

💪🏽Foque no seu progresso, não escute as palavras alheias!

12/12/2022

✅ SUPINO PEITORAL

Na máquina: Sente-se com a coluna reta. Ao posicionar as mãos no apoio do aparelho, deixe-as levemente mais baixas que a altura do seu peitoral. Mantenha os cotovelos afastados para o lado de fora e, em seguida, empurre o apoio para frente e estenda os braços. Repita os movimentos conforme a sua série.

Com halteres: deite-se de costas no banco segurando um halter em cada mão, com cotovelos abertos para fora do corpo e mãos levantadas um pouco abaixo da linha dos mamilos. Faça o movimento para esticar o braço acima do peito e desça devagar.

✅ REMADA FECHADA

Na máquina: Sentada no aparelho, coloque os pés na plataforma da frente e mantenha os joelhos levemente dobrados. Deixe a coluna ereta e segure a manopla com os braços bem esticados. Puxe a manopla em direção à linha abaixo do peitoral, levando os cotovelos para trás.

Com halteres: De pé, com pés afastados na largura do quadril e os joelhos levemente dobrados, curve o tronco para frente, deixando-o quase paralelo ao chão. Segure um halter em cada mão, com braços esticados em direção ao chão. Puxe os pesos em direção à linha abaixo do peitoral, levando os cotovelos para cima.

✅ ELEVAÇÃO LATERAL

Com halteres: Em pé, segure os dois halteres com os braços estendidos ao lado do corpo, palmas das mãos para dentro. Mantenha os cotovelos levemente flexionados e eleve os braços para os lados até a linha dos ombros. Volte à posição inicial devagar. Faça as repetições conforme sua ficha de treino.

📌 Salve o post para consultá-lo depois!

11/12/2022

🤣🙄Vem treinar na Bulls para postar também!

Endereço

Rua Drive Odilon De Souza Miranda, 230
Caçapava, SP
12281-340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Site

http://academiabullsgym1.placeweb.site/

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