Studio A Pilates

23/12/2025

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20/08/2025

Vem aí Workshop de Pilates Clássico com Thiago Matos.

De 19 a 21 de setembro o Vale do Paraíba recebe aqui no Studio A o workshop "As Fundações do Método", em 3 dias de muita imersão na Contrologia.

Venha viver esta experiência e oportunidade conosco!

Garanta sua vaga!

📅Data: 19, 20 e 21 de setembro
📍Local:

12/08/2025

02/06/2025

O termo "scoop" é muito utilizado dentro do Pilates Clássico para se referir à contração dos músculos profundos do abdómen, também conhecidos como "Power House". Sua função é estabilizar e proteger a coluna durante os exercícios. 

A palavra "scoop" em inglês significa "co**ha" ou "pá", e a contração abdominal é feita de forma a criar uma sensação de "escavação" ou "scoop" na região abdominal. 

E você, já ativou o seu Scoop hoje?👊🏽

05/05/2025

Quem disse que depois dos 40 é só ladeira abaixo… nunca conheceu o poder de uma mente decidida e de um corpo bem cuidado.

Sim, dá pra ser FORTE.
Sim, dá pra ter MOBILIDADE.
Sim, dá pra se sentir MELHOR do que aos 20.

A diferença?
Agora você tem consciência, maturidade e coragem pra fazer diferente.

Chega de achar que a idade é um limite.
Aos 40, 50, 60… seu corpo pode florescer, sua mente pode expandir, e sua vida pode ganhar um novo ritmo.

A potência não tem idade.
A vitalidade é um direito — e você pode conquistá-la no

28/04/2025

22/04/2025

“Não sou flexível”
É a desculpa que o seu corpo odeia —
e que a gente adora transformar!

Aqui no Studio A Pilates, a gente entende:
você não precisa ser flexível para começar.
Você precisa começar para ser flexível.

Seu corpo foi feito pra se mover, pra ganhar força, equilíbrio e leveza.

Dá o primeiro passo.
Seu corpo agradece depois.