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Gabriela Personal - GFit Woman

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Caçapava, SP
Gabriela Personal - GFit Woman

𝐄𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐦 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐥𝐩𝐢𝐫 𝐌𝐮?

16/11/2022

A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo e prescrição de exercícios físicos, sejam eles voltados para a performance desportiva, para a saúde ou estética. Ela consiste de uma série de questões e te**es físicos que fornecem parâmetros para que o seu Personal Trainer possa prescrever o seu treinamento.

Através dela o Personal Trainer poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares como: tabagismo, hereditariedade, alteração nos níveis de colesterol, triglicérides, glicemia, sedentarismo, etc.

Possíveis limitações físicas, seu histórico na prática de atividades físicas e os seus objetivos gerais também são analisados.

Arraste para o lado e saiba mais 😉👉

📱Agendamento: (12) 99753-3616
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16/11/2022

Quase todo mundo já quis eliminar alguns quilinhos em alguma etapa da vida. E, apesar de ser um caminho tortuoso para alguns, o sucesso do emagrecimento não tem fórmula mágica: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome (o chamado déficit calórico). É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são dieta e exercícios físicos. Assim, ajustar hábitos alimentares e se manter em movimento devem ser prioridades para quem deseja diminuir os ponteiros da balança.

Os níveis crescentes de obesidade e diabetes pelo mundo são exemplos dos efeitos de uma dieta desequilibrada e da falta de exercícios. Além disso, doenças cardíacas, câncer e acidente vascular também estão relacionados à alimentação e sedentarismo.

Enquanto a comida atende às necessidades energéticas e nutricionais do organismo, os exercícios ativam o metabolismo e favorecem a queima das calorias acumuladas em forma de gordura.

Outra vantagem de aliar dieta e exercícios físicos é a possibilidade de perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo, conquistando, assim, um corpo mais sequinho e tonificado.
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14/10/2022

Treinamento Funcional agora em novo local! Vagas limitadas, treinos personalizados, agendamento via whatsapp! Vem pro time! 😉💪
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14/10/2022

Adolescente, 3ª idade, abaixo e acima do peso, atletas, sedentários..⁣
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As cargas são adaptadas a cada um e cada um em seu ritmo!!⁣
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Venha fazer uma aula experimental e você vai se surpreender!
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18/07/2022

😭 "Eu não consigo fazer flexão, o que faço?⁣
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A grande dica é começar com os joelhos apoiados no chão, pois assim abdômen é menos exigido.⁣
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Conforme você for evoluindo, pode colocar as pontas dos pés e esticar as pernas. ⁣
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Agora me conta: depois da flexão, qual é o exercício que você acha mais difícil? 👇⁣
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27/04/2022

Quando a gente faz o que ama o resultado é esse, aula cheia e mulherada animada! Obrigada pela recepção Caçapava! Obrigada meninas e obrigada !! 🚀💪

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19/04/2022

Pra quem não me conhece, prazer! E pra quem já me conhece, o prazer em ter você aqui é o mesmo!
Me chamo Gabriela Pellegrini, mais conhecida como Gabi. Formada em Educação Física, sou apaixonada por musculação, exercícios funcionais e atividade física em geral.
Desde 2017 quando iniciei meus estudos, sempre optei por trabalhar na área da Educação Física, buscando evoluir tanto na teoria, quanto na prática. Fui muito bem recebida em todos os lugares que passei e sempre serei grata pelas oportunidades que tive.
Desde então eu defini minha área de atuação na Educação Física, e por isso a escolha do nome ➡️ GFit Woman (G = Gabriela, Fit = Em forma, Woman = Mulher).
Eu escolhi apostar em mim, em você, em nós, MULHERES! Eu acredito na nossa força, e caso você ainda não saiba, você é muito mais forte do que imagina, em todos os sentidos!
Conte comigo para encontrar ou redescobrir a sua força, pois meu foco é você, mulher! ❤️
🏋️‍♀️🚀💪

08/03/2022

Desejo nesse e em todos os dias, que vc se olhe com mais amor e veja a mulher linda que você é! Somos cópias únicas de Deus, cada uma na sua trajetória, percorrendo sua estrada e lutando suas batalhas. Não diga como quer ser tratada, mostre, e a melhor demonstração é se amar, se respeitar, sonhar, querer o mundo e jamais aceitar menos que isso! Feliz dia Deusas maravilhosas! ❤
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14/02/2022

Será que você ainda acredita nesses mitos? Continue lendo!⁣⁣
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É fato: o treino funcional está muito na moda. É um tipo de treino que foca no funcionamento do corpo para movimentos básicos, como andar, empurrar, correr, agachar… ⁣⁣
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Apesar de estar "em alta", ainda há muita desinformação e equívocos. Por isso resolvi trazer 3 mitos: ⁣⁣
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🗣 "Treino funcional não queima tantas calorias quanto os esportes de resistência."⁣⁣
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Mito! Essa modalidade pode chegar a queimar uma quantidade de calorias semelhante a uma corrida de longa distância ou outros esportes de resistência. O gasto calórico vai depender de uma série de fatores, como tipo de exercício, intensidade, velocidade, cadência…⁣⁣
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Se você quer emagrecer, o treino funcional pode sim ser uma grande ajuda!⁣⁣
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🗣 "Só o treino funcional basta."⁣⁣
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Depende. Nem sempre ele irá atender todas as necessidades específicas da pessoa, exatamente por trabalhar movimentos mais globais. Em casos de patologias ou limitações físicas, por exemplo, o treino deve ser completamente adaptado, e o treinamento funcional pode ou não ser incluído.⁣⁣
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🗣 "Funcional trabalha movimentos, não músculo."⁣⁣
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Andar, correr, sentar, arremessar, empurrar e outros movimentos comuns no treino funcional só são possíveis com o recrutamento do músculo. Ou seja: no treino funcional você trabalha músculos sim! 😂⁣⁣
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E ele vai mais longe: trabalha a capacidade cardiorrespiratória, articulação, equilíbrio, mobilidade… ⁣⁣
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A lista de habilidades trabalhadas é grande, e com a ajuda de uma avaliação física é possível prescrever exercícios ainda mais específicos para as suas necessidades.⁣⁣
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Ficou com alguma dúvida? Tem alguma sobre o treino funcional? Comenta aqui embaixo!⁣⁣
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12/02/2022

Sabadou com um choque de realidade, bom dia!! 💪👊💥

Endereço

Caçapava, SP
12283860

Site

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