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Fitness Life

Studio Fitness Life

02/01/2025

Não espere resultado diferente se você não tomar atitudes diferentes.

2025 está começando e você pode se tornar aquilo que sempre sonhou, basta MUDAR!

15/03/2024

A luta além de todos os benefícios físicos e psicólogos prepara você para se defender de qualquer pessoa.

Já pensou em fazer uma aula de artes marciais?

Temos aulas de muaythai e boxe com professores altamente graduados e experientes nessas artes.

Estamos esperando você para uma aula totalmente gratuita.

31/10/2020

Se existe uma parceria de sucesso é essa.

Diariamente buscamos melhorar, estudar e aperfeiçoar nosso conhecimento para melhor atender cada um de nossos alunos.

Estamos aqui esperando você para experimentar e descobrir o prazer do exercício físico.

Vem ser intensamente diferente 👊💪

31/10/2020

Treinão de Halloween.

Vocês são f**a galera, parabéns por conseguir concluir o aulão.

Obrigada pela parceria👊💪

27/10/2020

Você está esperando o que para agir?

Enquanto você f**a aí se lamentando, o tempo passa e tem muitas pessoas agindo e alcançando os objetivos.

Pare de se vitimizar, de arrumar desculpas, de não se responsabilizar pelos seus atos ou a falta deles.

Você tem as mesmas 24h que todo mundo, e se alguém pôde, você também pode.

Use o PODER da ação.

21/10/2020

E então você está satisfeito com sua vida?
Já sabe por onde começar as mudanças?

18/10/2020

O que emagrece é a dieta e não o treino.

Pratico exercícios físicos desde criança, onde fui atleta de handebol por alguns anos, depois comecei a graduação em educação física e fui trabalhar com aulas de ginástica (step, jump, localizada), mas nunca cuidei da minha alimentação.

Então em 2011 abri minha academia e em 2012 decidi fazer um antes e depois de mim mesma. Um dia conto como foi horrível esse projeto, por culpa apenas minha em não cumprir com o que foi determinado por mim e pela nutricionista.

Pois bem, na foto do antes da para perceber o que é um corpo só com treino e SEM dieta, de roupa até que não era ruim hahahhahahaha.

Já no depois com dieta e treino, percebe uma melhora até mesmo ma minha pele.

Então não se iluda achando que é o treino que vai fazer você emagrecer, ele vai apenas otimizar o processo e deixar seus músculos vai fortes.

16/10/2020

As vezes esperamos ter motivação para começar, mas na verdade o que precisamos é de disciplina.

O exercício deve ser regra e não excessão.

No começo a motivação é até um bom caminho, mas não é ela quem te leva à chegada.

10/10/2020

Em mulheres com tumores com receptores positivo para estrogênio, o exercício reduz a mortalidade em 50%.

O exercício físico faz com que ocorro uma diminuição dos níveis de estrogênio circulantes e de inflamação, melhora também s sensibilidade à insulina, melhora as respostas imunes inata e adquirida e promovem vigilância tumoral.

São inúmeros os benefícios tanto na prevenção quanto durante e pós tratamento.

Procure sempre profissionais capacitados para orientação dos exercícios.

E o mais importante faça diariamente o auto exame.

07/10/2020

Se ainda não tentou, bora experimentar.

Se liga nas instruções de execução 👇👇👇

✅ Encoste desda lombar até a cabeça em uma parede;
✅O quadril deve estar alinhado com os joelhos (nem para cima, nem para baixo);
✅ Pés afastados da largura do quadril;
✅Os calcanhares deve estar na mesma linha ou ligeiramente para frente dos joelhos;
✅ Mãos devem estar encostadas na parede (nada de mão na coxa).

Agora que você já sabe qual a posição, liga o cronômetro e prestigia a dor😂💪👊.

Depois me conta como foi.

05/10/2020

Já parou para pensar o quanto você está deixando de aproveitar e viver o presente, se prendendo no passado?

Endereço

Rua Alexandre Pegoraro, 51/Bom Jesus
Caçador, SC
89500000

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Telefone

+554935678020

Site

http://www.diariocacadorense.com/

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