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Nade Com Bia e Edu

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Caçador, SC
Nade Com Bia e Edu

Criado por Bia e Edu França, casal apaixonado por natação!

26/08/2026

Quando você esquece que já passou dos 30 😅

25/08/2026

O QUE EU CONSUMI NO IRONMAN 70.3 RIO DE JANEIRO

O 70.3 RJ foi uma prova de MUITO calor, e nesse tipo de condição hidratação e energia fazem toda a diferença.

Para a prova, usei 100% FourLab Nutrition , parceira e apoiadora do nosso perfil:

🏊‍♂️ Pré-natação: Energy Gel Chocomenta com cafeína

🚴‍♂️ Bike: 2x C90 Laranja + 1x C90 Limão com cafeína + 1x HydraFour

🏃‍♂️ Corrida: 2x Energy Gel Chocomenta + 2 Energy Gel de Água de Coco + 1x HydraFour

Tudo isso foi testado e ajustado nos treinos antes da prova. Afinal, estratégia de nutrição não se testa pela primeira vez em prova

Quer experimentar também?
🏷️ CUPOM: BIAEEDU

E você, o que usa durante um 70.3? 👇

16/08/2026

Quando o pai assume a missão de arrumar a filha para a aula de natação! 😂 Quem mais se identifica por aí?

Marca aqui nos comentários aquele pai que tenta, se esforça, mas se atrapalha todo com a touca e o óculos! 👇🏊‍♂️

15/08/2026

Quem mais sai da piscina querendo comer até a borda? 😂🍔

Essa fome pós-treino de natação é diferente de qualquer outra! Não dá nem tempo de respirar!

Marca aqui aquele seu amigo de raia que sai do treino devorando tudo o que vê pela frente! 👇🏊‍♂️

15/08/2026

Testamos as cores do maiô na piscina, qual é mais segura?

14/08/2026

Quer melhorar de vez a sua PERNADA DE PEITO? 🔝🏊‍♂️

Preste atenção nesses ajustes simples que fazem toda a diferença na sua propulsão:

1️⃣ Não afaste muito os joelhos um do outro.
2️⃣ Vire os pés para fora ao flexionar a perna.
3️⃣ Encoste um pé no outro na hora de fechar as pernas!

Salve essa dica para aplicar na sua próxima aula ou treino! 📲

E conta pra gente: você sente facilidade ou dificuldade no nado peito? 👇

Endereço

Caçador, SC

Site

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