ATP - Treinamento Personalizado

ATP - Treinamento Personalizado Especialista em treinamento funcional de alto rendimento, buscando sempre uma vida saudável para meus alunos. O seu impossível é minha meta. Gerente Esportivo

Experiência na área de Educação Física, com ênfase em Fisiologia do Exercício: Preparação e Sistematização do Exercício Personalizado, atuando principalmente nos seguintes temas: VO2 máx, condicionamento físico aeróbio e capacidade ventilatória.

Vitória não é só sobre medalha: é sobre a força de continuar quando tudo em você dizia pra parar.
14/10/2025

Vitória não é só sobre medalha: é sobre a força de continuar quando tudo em você dizia pra parar.

Arena, suor e coração.Cada WOD foi um teste de força, mas principalmente de mentalidade.Não é sobre o resultado no placa...
03/10/2025

Arena, suor e coração.

Cada WOD foi um teste de força, mas principalmente de mentalidade.

Não é sobre o resultado no placar, é sobre não desistir, mesmo quando o corpo pede pausa.

Tivemos garra, vibração e entrega. E no fim, o pódio foi consequência.

Obrigado por dividir sua experiência comigo, formamos uma dupla em tanto.

Mas o maior prêmio foi dividir a arena com tantos atletas incríveis, que deram o mesmo sangue e mostraram que a vitória está em competir.

Respeito a cada dupla que esteve conosco nessa batalha, vocês fazem esse esporte ser gigante.

E você, já sentiu aquela sensação de dar tudo e sair mais forte do que entrou?

Quando você descobre o poder de dominar o próprio corpo, entende que a evolução nunca acaba. Cada treino é um passo, cad...
25/09/2025

Quando você descobre o poder de dominar o próprio corpo, entende que a evolução nunca acaba.

Cada treino é um passo, cada desafio é uma chance de ir além.

O processo não tem fim, e é exatamente isso que o torna grandioso!

Quando o treino vai além da força e da técnica, nasce algo maior: O domínio do corpo que se transforma em arte.Cada movi...
23/09/2025

Quando o treino vai além da força e da técnica, nasce algo maior:

O domínio do corpo que se transforma em arte.

Cada movimento conta uma história de disciplina, evolução e liberdade.
Mais do que executar, é sentir.
Mais do que controlar, é expressar.

Nenhum desafio precisa ser enfrentado sozinho. Quando a mente vacila, a força da comunidade levanta.Quando o corpo pensa...
16/09/2025

Nenhum desafio precisa ser enfrentado sozinho.

Quando a mente vacila, a força da comunidade levanta.

Quando o corpo pensa em parar, a energia do grupo empurra para frente.

E quando você acredita que chegou no limite, alguém ao seu lado mostra que dá para ir além.

Superar o desafio mental não é só uma conquista individual, é um reflexo da união, da troca e do apoio de quem caminha junto.

Na comunidade, cada vitória é compartilhada e cada obstáculo se torna menor.

Aqui, o impossível f**a mais leve porque não carregamos sozinhos.

No treino, não é só o corpo que trabalha, mas é a mente quem dá a ordem final.Muitas vezes você ainda tem energia, mas é...
15/09/2025

No treino, não é só o corpo que trabalha, mas é a mente quem dá a ordem final.

Muitas vezes você ainda tem energia, mas é o desafio mental que decide se continua ou para.

É nesse momento que você prova para si mesmo que pode ir além.

No Desafio , nos 1000 Step Up, o mental conta sobre quem você é e/ou para o que está preparado.

A chave para o desenvolvimento é a disciplina, pois a disciplina vence quando a motivação acaba.

E aí, qual foi o maior desafio mental que você já venceu no treino?

Conta aqui nos comentários…

Muitas vezes, no aprendizado, os movimentos saem “feios”, desalinhados e sem aquela estética perfeita. Mas é justamente ...
09/09/2025

Muitas vezes, no aprendizado, os movimentos saem “feios”, desalinhados e sem aquela estética perfeita. Mas é justamente esse processo que constrói a base.
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Todo mundo já fez aquele movimento “feio, mas meu”, esse “feio mas meu” faz parte da jornada e é sinal de tentativa, de evolução e de que você está aprendendo.
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Mas atenção! Pular etapas pode gerar vícios e até lesões. Respeite o caminho, valorize cada fase e celebre suas pequenas conquistas.
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Hoje iniciei um trabalho de formiguinha com meus dois queridos filhos (10 e 8 anos) que passam os dias tentando (acerto ...
08/09/2025

Hoje iniciei um trabalho de formiguinha com meus dois queridos filhos (10 e 8 anos) que passam os dias tentando (acerto e erro) andar de ponta cabeça.

Claro que aprendizado é acertos e erros, porém quando você executa um processo pedagógico concreto e fundamentado, você não apenas aprende ou desbloqueia um movimento, você cresce como pessoa, domina seu próprio corpo e conquista liberdade de movimento.

Disse a eles: vocês querem andar de ponta cabeça? Eles responderam: sim! Então perguntei para eles, vocês acreditam no trabalho do pai? Eles prontamente disseram que sim.
Então sugeri que eles fizessem toda preparação do zero, com inúmeras progressões para o tão sonhado Handstand Walk.

Pontos principais abordados nas primeiras aulas:

- Respeite o processo
- Domine o básico
- Torne-se resiliente

Processos:

- Domínio do centro do centro de massa, através do trabalho de core com exercícios de Hollow, primeiro com movimentos estáticos pra depois inserir os dinâmicos.

Quer acompanhar essa jornada? Acompanhe os treinos dos meninos.

Andar de ponta cabeça não é mágica, é construção.Cada etapa dominada abre caminho para o próximo nível.Mais do que força...
03/09/2025

Andar de ponta cabeça não é mágica, é construção.
Cada etapa dominada abre caminho para o próximo nível.
Mais do que força, o Handstand Walking exige core firme, estabilidade e paciência no processo.

Confie no progresso, não p**e etapas.

Quer andar de “Ponta Cabeça”?O Handstand Walking exige controle, força e consciência corporal.Não é apenas sorte ou tent...
02/09/2025

Quer andar de “Ponta Cabeça”?

O Handstand Walking exige controle, força e consciência corporal.

Não é apenas sorte ou tentativas, pequenos exercícios e progressões te darão suporte para o tão sonhado HANDSTAND WALK.

Pequenas etapas:

- Core sólido: sem estabilidade no centro, não há equilíbrio.
- Handstand Hold na parede: seja em pé inicial e e depois invertido, te faz ganhar confiança e suportar seu peso.

—- Andar de ponta cabeça não é truque, é treino consistente.—-

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