20/07/2022
Quando você busca evolução no treinamento, o controle e a elevação da intensidade torna-se necessária, visto que, treinamento realizado com intensidade muito baixa, poderá não gerar grandes ganhos.
Assim, podemos elevar a intensidade de várias formas (passe para o lado➡️➡️➡️)
Em cada momento do seu treinamento deve ser elevada de uma forma específica, dependendo da fase e do período que você estiver.
Para isso, busque acompanhamento de um Profissional de Educação Física especializado e utilize um Programa de Treinamento Específico para suas necessidades.
