muita gente não sabe o que é,
mas com certeza já realizou esta prática esportiva alguma vez na vida. Você se lembra de sua época de escola,
quando o professor de educação física mostrava seu lado “chato´´ e
obrigava os alunos à realizarem exercícios de ginástica com bastões,
flexões de braço, abdominais, barras fixas, saltos e corrida? Pois é , ele não estava sendo nada chato. Estava realizando um ótimo trabalho, levando aptidão física à turma,
esse tipo de método se chama Calistenia. Calistenia, segundo Marinho (1980) citado por Marcelo Costa,
vem do grego Kallos (belo), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”. Com origem na ginástica sueca apresenta um divisão de oito grupos de exercícios
localizados associando música ao ritmo dos exercícios que são feitos à mão livre
usando pequenos acessórios para fins corretivos, fisiológicos e pedagógicos. Acho que agora você lembrou dos bastões, plinto e do banco sueco. essa prática com certeza fez parte da sua vida durante o ensino fundamental. A calistenia foi criada e fixada pelo Dr. Lewis e pela A.C.M(Associação Cristã de Moços),
afim de promover saúde e aptidão física em pessoas que não são atletas,
pois a prática esportiva de alto rendimento exigia uma seleção natural óbvia. Dr. Lewis constatou que uma atividade física de execução simples e com resultados reais,
poderiam ser realizados por qualquer pessoa,
mesmo aquelas que não possuíam um acervo motor abrangente. A ginástica de academia, localizada e aeróbica com certeza é uma neta da calistenia,
pois foi fundamentada nos movimentos mais populares dessa vovó esportiva. Hoje em dia o mercado fitness está se desenvolvendo cada vez mais e
a necessidade de inovação faz com que algumas práticas do passado sejam trazidas de volta. As pessoas estão buscando atividades cada vez mais desafiadoras e complexas. Com isso algumas modalidades como treinamento funcional e o Crossfit estão em alta,
pelo desafio e pela proposta de realizar atividade física livre,
sem auxílio dos aparelhos guiados. A Calistenia está muito presente nessas atividades,
com formas mais desafiadoras e complexas, atraindo cada vez mais pessoas. http://rgpersonalpersonaltrainer.wordpress.com/2012/07/18/o-que-e-calistenia/
