Pilates TATI Schneider

Pilates TATI Schneider Studio de pilates especializado em reabilitação cardíaca e ortopédica, tratamento da dor, Gerontología.

01/09/2026

A sua dor no braço pode estar vindo do seu pescoço! 😳

👇Muitas pessoas acham que o problema de deixar objetos caírem da mão ou sentir aquele formigamento chato é tendinite, mas o verdadeiro culpado pode ser a sua coluna cervical.

Quando você tem uma hérnia de disco cervical, o disco que f**a entre as vértebras do pescoço se desloca e aperta os nervos que descem diretamente para os seus braços e mãos.

Sinais de alerta para você prestar atenção:
⚡ Choque ou queimação: Uma dor que começa no pescoço e “viaja” até os dedos.
🫨 Formigamento constante: Sensação de agulhadas na ponta dos dedos ou na mão.
🪫 Perda de força: Dificuldade para segurar uma xícara, digitar ou amarrar o tênis.

Não ignore o que o seu corpo está tentando te avisar. O diagnóstico precoce evita que o problema piore.

👉 Você sente algum desses sintomas? Comente aqui embaixo!

27/08/2026

Você já sentiu uma dificuldade nova para subir escadas ou um esforço maior para se levantar de uma cadeira? 🪑
⚠️Isso pode ser um sinal de Sarcopenia, uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico.
Embora seja muito comum na terceira idade (afetando cerca de 15% a 17% dos brasileiros com mais de 60 anos), o processo de perda de fibras musculares pode começar silenciosamente por volta dos 30 ou 40 anos.
Os principais sinais de alerta são:
-Fraqueza muscular generalizada.
-Fadiga constante e perda de equilíbrio
-.Dificuldade em realizar tarefas simples do dia a dia.
-Aumento do risco de quedas e fraturas.

A boa notícia? A sarcopenia não é uma sentença definitiva! Ela pode ser prevenida e tratada com exercícios de resistência (como o pilates) e uma ingestão adequada de proteínas. Cuidar dos seus músculos é garantir a sua independência no futuro!

Consulte um profissional de saúde para avaliar a sua composição corporal. 🩺💪

Sarcopenia VidaAtiva QualidadeDeVida

13/08/2026

Melhorar a sua flexibilidade e a sua mobilidade muda completamente a forma como você se move e envelhece.
Embora pareçam sinônimos, esses dois conceitos representam capacidades físicas diferentes e complementares para o seu corpo.

🧱 Flexibilidade: A Capacidade Passiva refere-se à elasticidade dos músculos.
É a habilidade de se alongar passivamente.
Exemplo: Alguém empurrando sua perna para cima.
Foco principal no comprimento do tecido muscular.

⚙️ Mobilidade: A Capacidade Ativa refere-se ao controle das articulações.
É a habilidade de realizar movimentos voluntários.
Requer força, estabilidade e coordenação motora.
Exemplo: Levantar a própria perna com controle.

🔄 Por que você precisa de ambas?
Prevenção de lesões: Músculos flexíveis sem controle articular geram instabilidade.
Ganho de força: Articulações móveis permitem maior amplitude nos exercícios.
Alívio de dores: Reduz a sobrecarga crônica nas costas e joelhos.
Autonomia: Garante movimentos livres e sem dor no dia a dia.

Treinar apenas o alongamento passivo deixa suas articulações desprotegidas. O segredo para um corpo funcional é unir a extensão do músculo ao controle ativo do movimento.

Se liga nesse carrossel, que mostra o antes e depois da coluna com escolioses (desvios laterais)!e a escápula direita. I...
19/01/2026

Se liga nesse carrossel, que mostra o antes e depois da coluna com escolioses (desvios laterais)!e a escápula direita. Isso tudo em apenas uma aula de correção postura e exercícios simples, eficientes e ef**azes.
O QUE VOCÊ ACHOU?
Comenta aqui embaixo.

O peso corporal e até mesmo, às vezes a circunferência (medidas com fita métrica- principalmente para a mulher) podem se...
14/01/2026

O peso corporal e até mesmo, às vezes a circunferência (medidas com fita métrica- principalmente para a mulher) podem ser subjetivas.
Como assim? Temos maior tendência a reter líquidos, a ter intestino preso, o peso na balança não diminui, mas diminuímos % de gordura. E é isso que realmente importa.
A participante fez todos os exercícios recomendados, passou por um quadro de infecção urinária, precisou tomar antibióticos, deu uma escorregada na alimentação e mesmo assim, se eu não fizesse as medidas (que diminuíram) só de olhar as fotos do antes e depois você enxerga a modif**ação de perda da gordura localizada ao redor de todo o abdômen.
PARABÉNS! Isso é DETERMINAÇÃO, CORAGEM e FORÇA DE VONTADE.

14/01/2026

ATENÇÃO, ATENÇÃO!!!!
Na próxima segunda-feira, dia 19/01, iniciaremos a segunda turma do desafio 21 dias- PREPARAÇÃO PARA O CARNAVAL.
Bora perder o bacon e o bucho.
Falo mesmo, não sou baú. 😂😂
Teremos 20 vagas.
Para participar comente QUERO e vou te passar todas as informações no seu direct.
Estou aguardando os corajosos.

Ahhhh dá só uma olhadinha no próximo post do resultado de mais uma participante da turma anterior. 👏👏

13/01/2026

Trabalho de Fortalecimento de joelhos.

Aqui no pilates Tati Schneider temos metodologia própria, que atende a sua especificidade e seus objetivos.Marque sua au...
13/01/2026

Aqui no pilates Tati Schneider temos metodologia própria, que atende a sua especificidade e seus objetivos.
Marque sua aula experimental para conhecer nosso método,

22/11/2025

👉Ainda está valendo 50% de desconto;
👉dezembro volta valor normal;
👉janeiro- novidades- aumento de valores.

20/11/2025

NOVIDADES NA ÁREA. GENTEEEEE!!

🙋‍♀️💃🏃🏼‍♀️🦋⭐️⭐️🔥

LANÇAMENTO do TATI SCHNEIDER TREINAMENTOS.
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*Mais de 20 anos de experiência com gestão;
*MBA em Gestão de pessoas pela UGF;
*MBA EM gestão da Saúde pela FGV.

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