Treinador Patrick Mota

05/08/2025

Dica pra quem tá pensando em sair da dieta:

-Tira a roupa, vai pra frente do espelho e p**a 3 vezes.

Se não balançar nada, pode sair da dieta 😅😅🤣🤣

01/08/2025

https://carolinenagano.com.br/dicas-de-saude/como-manter-o-foco-na-dieta-no-final-de-semana/
Pega essa.

Vou deixar um artigo aqui da Nutricionista do nosso consultório que eu achei muito interessante. 😊

01/08/2025

Sextou 😜🤪

31/07/2025

https://avidaplena.com.br/cardiologia/saude-do-coracao/como-se-cuidar/exercicios-de-cardio/

🥵🥵

Conheça os benefícios dos exercícios de cardio e veja porque você precisa iniciar esta atividade física o quanto antes!

31/07/2025

Bora treinar pra esquentar, que hoje tá frio 🥶🥶

30/07/2025

https://blog.ciaathletica.com.br/definicao/treinos/treino-funcional/

Uma ótima alternativa pra quem quer fugir do tradicional 👊👊

O treino funcional tem sido o queridinho das academias porque promove o desenvolvimento de um corpo ágil e forte  a partir de aulas dinâmicas e divertidas.Entenda mais sobre os exercícios funcionais e porque você também deve investir neste tipo de treinamento. O que é um trei

30/07/2025

Academia vazia hoje.
É o frio ou a disciplina?

29/07/2025

Treinamento personalizado = resultado
💪💪💪

29/07/2025

https://blog.gsuplementos.com.br/cafe-da-manha-proteico/
Dica top

O que comer no café da manhã proteico? Saiba o que é importante ter nessa refeição e confira ideias para incluir na sua dieta!

28/07/2025

Bora que hoje é Peito e Ombros

28/07/2025

https://www.youtube.com/shorts/BCdwKEE6yNg

Treino básico de abdominais, para começar a ver resultados.

28/07/2025

Bem vindos