03/04/2025
Muitas pessoas acreditam que a autodefesa é algo para poucos, que nasceram com habilidades especiais ou dons naturais. Mas a verdade é que a confiança necessária para se defender é construída ao longo do tempo, com prática, dedicação e, acima de tudo determinação. Assim como qualquer outra habilidade, a autodefesa exige treino e consistência.
Quando você começa a praticar os movimentos que antes pareciam difíceis ou inacessíveis tornam-se naturais e automáticos.
Então, se você acha que não tem a habilidade para se defender, lembre-se confiança é algo que você constrói, e qualquer um pode aprender a se proteger.
