Projeto Sansão

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22/06/2022

Sansões no campori ✅🏕🧑‍🌾

28/08/2021

Ultimo treino solteiro do Sansão Beto. 🙌😎♥️🔥💪

17/04/2021

Ter amigos é muito especial, tenha muitos amigos e tenha amigos leais tambem, ame a todos e saiba entender a todos. Fale sim, que os ama porque eles estao ali naquele lugar, naquele dia contigo. ♥️♥️♥️🤪😎🤓😩🤑🙄😬👊🤛🏿✌️🙏☀️

15/02/2021

Você sabe o que é drop set?

O Drop Set, mais clássico, onde vamos retirando peso de séries de 8 a 12 repeticoes conforme o numero de repeticoes progride e a fadiga para determinada carga se instala.

Para mais dicas acompanhem o canal no YouTube e nosso Instagram.

Façam exercícios.

22/12/2020

🔝Equilíbrio 🔝.

Trata-se da capacidade de usar com moderação aquilo que nos faz bem e praticar a abstinência em relação ao que provoca doenças. Alguns exemplos de hábitos que precisam ser eliminados são o tabagismo, uso de substâncias químicas, consumo de álcool e alimentos adoçados, entre outros.

Embora alguns desses hábitos sejam aceitos socialmente e culturalmente, é importante saber que eles são fatores causadores de doenças. Um exemplo é o consumo de álcool, tão presente no convívio social. Na verdade, não existe um nível seguro para ingestão de bebidas alcoólicas. Mesmo em doses moderadas, elas aumentam os riscos de câncer, por exemplo.

asilia

08/12/2020

🔝Nem só de batata e frango viverá🔝
A alimentação é um dos principais remédios naturais. Ela precisa conter todos os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) que o corpo utiliza para obter energia, produzir novas células e regular suas funções.

Manter uma alimentação saudável é mais simples do que as pessoas imaginam. Porém, como nosso paladar está habituado e a sentir prazer com opções que não fazem bem ao corpo, a mudança de hábitos pode ser desafiadora.

A alimentação pode ser fonte de cura ou também provocar uma série de doenças. Por isso, vale a pena mudar o cardápio, nem que para isso seja necessário passar por um processo gradual de aprender a ingerir alimentos saudáveis e eliminar os que não fazem bem.

Procure um profissional para montar sua dieta.

asilia

03/12/2020

O Sansão Beto compartilhou uma dica para você conseguir aprimorar seus treinos na barra reta. Já chega dando like e compartilha

28/11/2020

🔝 Repouso 🔝

O repouso é tão importante quanto o exercício. O corpo e o cérebro precisam desse período de descanso para se recuperarem do esforço do dia, organizar as informações recebidas, produzir novas células e hormônios importantes para regular o funcionamento do organismo.

A falta do sono reparador está associada a uma série de problemas de saúde física e mental. A insônia aumenta as chances de desenvolver doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, inflamações, depressão e outros transtornos mentais.

Portanto, se você não consegue dormir bem, é importante se esforçar para começar a ter noites reparadoras. A higiene do sono é um conjunto de ações que podem ajudá-lo a condicionar seu corpo e mente para esse momento de descanso que é tão importante para nossa saúde e bem-estar.

26/11/2020

Voltamos com a segunda parte do aniversário. GG dá explicações do seu sumiço, será que colou?Já chega fidelizando no like e acompanhe esse vídeo e muitos outros no nosso canal no YouTube.

20/11/2020

Fala galera! Nesse vídeo rolou treino, pediatra, veterinário, criança com 8 anos que treina, desafio no biceps, álcool em gel e o segredo do pós treino dos Sansões. Se liga na resenha! Ninguém segura!
Link na Bio!

12/11/2020

Quem saiu carregado? Jason Statham? Carga ou repetição? Velozes e furiosos? Isso e muito mais só no Projeto Sansão. Então já corre lá no YouTube para ver essa resenha!

Endereço

Brasília, DF

Telefone

61996552630

Site

https://www.youtube.com/channel/UCuTY1l6nGfCIQmPz4Q1tZOA

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