07/11/2018
Está querendo emagrecer mas as dietas convencionais não funcionam para você? Já conhece a Dieta Cetogênica?
Pensando em fazer dieta? Entre as dietas que prometem emagrecimento rápido, a que mais tem resultados é a Dieta Cetogênica. Com emagrecimento estimado em até 8 quilos por mês, ela ganhou fama nos últimos tempos entre famosos e anônimos, e tem feitos vários adeptos. Na dieta cetogênica existem alimentos permitidos e proibidos, e se segui-la à risco, ela pode lhe ajudar a emagrecer de forma rápida e eficaz.
É preciso, no entanto, conhecer os benefícios e os riscos que uma dieta assim pode promover no organismo como um todo. Ao não se alimentar corretamente e seguir a dieta ela pode fazer com que você não queime só gordura, mas perda massa magra também.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA DIETA CETOGÊNICA?
Emagrecimento extremamente rápido;
Ajuda a desinchar para quem sofre com retenção de líquidos;
É uma dieta rica em ácidos graxos.
Como o emagrecimento é na maioria dos casos o benefício esperado de uma dieta, este pode ser alcançado sem maiores dificuldades logo nos primeiros dias. Uma dieta cetogênica permite a perda de peso rápida e eficaz, porque a alimentação é baixa em carboidratos, o principal fornecedor de energia para o corpo. Essa dieta é efetiva, desde que seguida corretamente.
É preciso se preparar para a dieta, porque uma vez iniciado o processo, você não vai querer parar tudo antes de atingir seu objetivo, e o período de dieta costuma ser estimado em até 3 meses, que é o limite para o corpo ter um aproveitamento saudável do método. Nesse período alimentos ricos em carboidratos e prefira sempre aqueles permitidos na dieta. Um nutricionista ou até mesmo a internet pode ter o cardápio da dieta cetogênica, que consta os alimentos permitidos e proibidos.
O QUE É A DIETA CETOGÊNICA?
É uma dieta baseada no consumo muito baixo de carboidratos, forçando o corpo a gastar energia de outras fontes, eliminando as gorduras acumuladas no corpo. O low carb e a dieta cetogênica se tratam do mesmo método. É uma diet saudável e que não faz mal se feita corretamente. Como a principal fonte de energia celular é o carboidrato, ao eliminar ele da dieta, a pessoa tende a perder peso muito rápido, porque as células começam a queimar proteínas e gorduras para converter em energia.
