MACAW CF

MACAW CF A MACAW é o Box que te oferece mais do que um lugar para você treinar, oferecemos parceria!

13/03/2026

Março já chegou… e você ainda tá no
“segunda eu começo” 👀

Enquanto isso, o coach tá aqui esperando duas coisas acontecerem:
1️⃣ a wall ball não cair na cabeça dele
2️⃣ você parar de enrolar e vir treinar na Macaw

Spoiler: uma dessas depende só de você. 😅💪

Marca aqui aquele amigo que tá prometendo meter o shape desde janeiro.

10/03/2026

A gente chega achando que vai “só dar uma treinadinha”.

De repente, tá pulando, voando, escalando e fazendo coisas que nem sabia que o corpo conseguia.

A galera do crossfit realmente é outro nível.
E a gente prova isso todo dia. 😅🔥

03/03/2026

O que importa é a mídia ‼️🤫

22/02/2026

Sim… Qualquer um pode fazer…….. É tranquilo…

27/01/2026

É meme, tá gente? 🤣🗣️

25/01/2026

Dizem que treinar ajuda a esvaziar a mente. 🫠

A minha aproveita pra fazer uma reunião geral. 🤣

Pensamentos aleatórios, drama interno e questionamentos existenciais — tudo isso entre uma repetição e outra. 🗣️

13/01/2026

Hang power clean é muito mais do que força: é coordenação, explosão e técnica. 💥

Cada repetição pede atenção no timing, no controle e na postura. 💪🏼

Sem pressa, sem comparação. Só treino bem feito e evolução real. 🔋

05/01/2026

Ano novo, mesma essência. 💪🏼

Aqui não tem cena perfeita, tem esforço de verdade: mão suja de magnésio, braço queimando, respiração pesada e vontade de continuar mesmo cansado. 💥🦜

É assim que a gente começa mais um ano na Macaw: treinando de verdade, respeitando o processo e colocando o corpo pra trabalhar — um movimento de cada vez.

Bem-vindo a mais um ano de treino real. 🔥

Endereço

SHVP Trecho 3, Quadra 10 Conjunto 2
Brasília, DF
72002009

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 22:00
Terça-feira 05:00 - 22:00
Quarta-feira 05:00 - 22:00
Quinta-feira 05:00 - 22:00
Sexta-feira 05:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 11:00
Domingo 10:00 - 11:00

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