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Vida Ativa - Studio Personal

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Brasil
Brasília, DF
Vida Ativa - Studio Personal

Atividade física não é apenas a mais importante chave para um corpo saudável, ela é base da atividade intelectual criativa e dinâmica.

Imagine um Studio onde sua mente e corpo
são cuidados de forma atenciosa...

Com o objetivo de oferecer a prática do exercício físico de forma realmente eficiente, personalizada, motivante e com as melhores vantagens, apresentamos nosso trabalho no
VIDA ATIVA - STUDIO PERSONAL.

05/08/2024

2 etapa - Badminton 🏸 Jogos Escolares 2024.

Aluna Sarah Vitória, campeã e classificada para os Jogos Da Juventude em João Pessoa - Novembro/2024

30/10/2020

Sexta-feira finalizada com sucesso! 🏋🏻‍♀️💪

30/10/2020

Uma família bem unida, divertida e fitness! 🏋🏻‍♀️❤️💪

Aqui até a cachorra treina kkkk Zara linda 🐶

28/10/2020

❎ 4 Benefícios da Atividade Física para os idosos:

* 1- Melhora a capacidade funcional
* 2- Melhoria da capacidade cardiovascular
* 3- Massa muscular, força e flexibilidade
* 4- Autoestima, autoconfiança e socialização.

27/10/2020

A boa orientação faz a diferença! 🏋🏻‍♀️

Só quem tem um Personal Trainer sabe a diferença na hora dos resultados.
Vem comigo, que te mostro... 😉💪

23/10/2020

Treinamento em suspensão
O treino proporciona atividade o suficiente para manter níveis adequados de atividade cardiorrespiratória e até melhorá-los. Portanto, esse tipo de treinamento suspenso é ótimo para melhorar capacidades de alunos sedentários ou praticantes de atividades físicas.

Além disso, o uso de fitas de suspensão no treinamento auxilia a melhorar a força muscular dos praticantes. Assim, conseguimos realizar um ótimo treino preparatório para atletas e até para prevenir lesões. As estruturas do Core são especialmente beneficiadas pelo uso da instabilidade.

23/10/2020

Garotas 4 Move 🏋🏻‍♀️💕

22/10/2020

🌻

14/10/2020

Sem mimimi... 1 sequência de várias 😂😂odontologia

14/10/2020

Avanço (passada): um excelente exercício para glúteos e coxas!

O avanço é um exercício multiarticular, envolvendo quadril e joelhos de forma dinâmica.

Desta maneira, teremos como base uma flexão/extensão de quadril e de joelho. Assim como ocorre em outros movimentos de exercícios para pernas e glúteos, como agachamento e leg press, teremos um trabalho mais intenso destes músculos:
– Quadríceps femoral (reto femoral, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial);
– Isquiotibiais (Bíceps femural, semitendíneo e semimembranáceo);
– Glúteo máximo.
Existem outros músculos estabilizadores, mas o foco aqui é na sua ação dinâmica. Desta forma, estes são os 3 grupamentos musculares trabalhados de forma mais intensa durante o avanço.

Endereço

Qs 06 Conjunto 01 Lote 15
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71805-412

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