28/05/2026
Perguntamos no simulado de triatlo qual foi o pré-treino dos atletas antes de largar.
As respostas foram… reveladoras. 👀
A maioria provavelmente estava subalimentada ou com escolhas que atrapalham mais do que ajudam.
E isso não é culpa dos atletas — ninguém ensina isso direito.
O pré-treino certo varia de acordo com o horário, a duração, a intensidade e os seus objetivos. Não existe receita única.
Mas existe profissional que te ajuda a descobrir o que funciona pra você. 😉
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