28/02/2020
Sair do sedentarismo não é um trabalho fácil. No entanto, não realizar atividades físicas pode acarretar inúmeras doenças, como diabetes e hipertensão, por exemplo. Sendo assim, como os sedentários não estão acostumados a rotina de treinos e, a fim de garantir uma melhor qualidade de vida, é recomendável que estes iniciem com exercícios leves e aumentem com o decorrer do tempo.
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