Rafael Cambraia

Rafael Cambraia Página do corredor Rafa Cambraia e direcionada para assuntos voltados ao esporte, bem estar e gastronomia. Sejam bem vindos a nossa equipe de corredores de rua.

Brasiliense e passando uma temporada em Piri, fomenta a prática da corrida de rua associada a um estilo de vida mais sustentável. A Equipe JUST RUN nasceu recentemente com o propósito de reunir apaixonados pela corrida de rua e melhor ainda, fazer grandes amizades, trocar conhecimentos sobre o esporte, organizar viagens para competições e o melhor de tudo, desenvolver o bem estar mental e físico d

e todos os atletas. Sediado na cidade de Pirenópolis/GO, no bairro do Carmo, estamos nos organizando em coletar as inscrições para o nosso time de corredores, sejam iniciantes, amadores ou profissionais. Para isso, basta nos enviar um email para [email protected], que entraremos em contato para envio do cronograma das atividades, esclarecendo dúvidas e prestando todas as informações. Além disso, esta página funcioná como um portal de notícias sobre o esporte, divulgando dicas, treinos, dietas e o calendário das provas por todo o Brasil. Venha fazer parte do Time JUST RUN !

Primeiro destino da minha EuroTrip 2018 e com certeza paixão a primeira vista. Paris é romântica e sedutora. Respira mod...
25/10/2018

Primeiro destino da minha EuroTrip 2018 e com certeza paixão a primeira vista. Paris é romântica e sedutora. Respira moda e cultura onde cada passeio nos teletransporta no tempo. Fui privilegiado de ter o melhor guia e conhecedor da cidade. Obrigado pai por realizar mais um sonho de infância e certamente f**ará marcada eternamente em nossas lembranças.
Em destaque, a criação de Gustave Eiffel, símbolo de Paris e o monumento mais visitado do mundo.
Próximo ano tem mais!
@ Paris, France

Quinze dias explorando a beleza da África do Sul, passando por inúmeras cidades encantadoras e vivenciando um pouca da c...
25/10/2018

Quinze dias explorando a beleza da África do Sul, passando por inúmeras cidades encantadoras e vivenciando um pouca da cultura e simpatia desse povo. Um viagem inesquecível e realizadora de um sonho.
Em destaque, Cape Town que nos apresenta umas das montanhas mais antigas do mundo - Table Mountain. É de tirar o fôlego!
@ Cape Town, Western Cape

Essa semana completei 12 meses contínuos de treinos intervalados e corrida de rua. Mas o melhor de tudo isso, foi que ad...
22/08/2018

Essa semana completei 12 meses contínuos de treinos intervalados e corrida de rua. Mas o melhor de tudo isso, foi que adotei um novo estilo de vida que salvou a minha saúde e contribuiu para o meu bem estar nessa nova fase da vida. O estilo de vida LOW CARB é muito mais que uma dieta hipocalórica baseada em baixa ingestão de carboidratos. É trazer pro seu dia a dia alimentos essenciais para o regular funcionamento do corpo e da mente.
E quando falo em saúde mental toco no quesito mais primordial no processo de emagrecimento, que conheci recentemente e aprendi a desenvolver, chamado INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. Isso sim fez mudar a minha vida em 5 meses. Não só mudar, mas devolver a minha saúde e rever todos os meus conceitos de alimentação e vida social.
Espero que nesse ano eu possa falar pra todos como ativei o meu gatilho emocional. Mas isso será pauta em próximos posts. Enquanto o projeto não sai do forno continuo minha humilde rotina LOW CARB na veia e em setembro apresento uma grande experiência e realização de vida. AGUARDEM! 😉

De volta aos treinos depois de lesão no joelho e uma gripe difícil de ir embora. Agora é continuar focado e correr atrás...
01/06/2018

De volta aos treinos depois de lesão no joelho e uma gripe difícil de ir embora. Agora é continuar focado e correr atrás do prejuízo. Rumo aos 42K 👊🏻 Bora🏃🏻‍♂️

inesquecível em mais um paraíso local com direito a café da manhã na cachu e muitas vibrações positivas. Venha conhece...
24/05/2018

inesquecível em mais um paraíso local com direito a café da manhã na cachu e muitas vibrações positivas.
Venha conhecer esse cantinho do cerrado!

Hoje foi mais um daqueles dias especiais. Conhecer na hora do almoço mais uma cachoeira pra lá de bonita. Aliás, beleza ...
22/05/2018

Hoje foi mais um daqueles dias especiais. Conhecer na hora do almoço mais uma cachoeira pra lá de bonita. Aliás, beleza é pouco pra definir a Cachoeira das Andorinhas. O lugar é energizado, a vibe é difícil de descrever, o som das andorinhas e a queda d’água se torna melodia para os nossos ouvidos.
Se você não conhece, confira o passeio nos meus stories e programe uma visita a esse lugar abençoado.
Até o próximo passeio!
@ Pirenópolis

Pirenópolis é tão especial que hoje e amanhã é feriado local e nada melhor que aproveitar os últimos momentos de sol e l...
21/05/2018

Pirenópolis é tão especial que hoje e amanhã é feriado local e nada melhor que aproveitar os últimos momentos de sol e leve calor pra visitar paraísos locais. Venha conhecer esse cantinho especial do Goiás. 😉

Um dos grandes prazeres da vida é comer e beber, e mais, num lugar que transmita paz e equilíbrio. Nesses oito meses de ...
19/05/2018

Um dos grandes prazeres da vida é comer e beber, e mais, num lugar que transmita paz e equilíbrio. Nesses oito meses de temporada em Piri, aprendi que a simplicidade faz parte da sofisticação e como é bom desfrutar a vida e a saúde que Deus nos contempla.
Pensando nisso, gosto de me sentar no DILL, localizado na rua do lazer e que por sinal possui a maior variedade de cachaças da região. Tem coisa melhor, apreciar uma boa cachaça envelhecida (foto: Aguardente Correinha - considerada uma das mais premium e produzida em Curvello/MG) e pensar as coisas boas da vida e sentir a vibração positiva de Piri.
Tiro uma lição com tudo que passa em minha vida. Não somos ninguém e não chegamos a lugar nenhum sem fé, amor próprio e pelo simples ato de desejar o bem de forma incondicional nos fazem seres humanos melhores. Pense nisso ...
@ Restaurante e Cachaçaria Do Dill

🔙 DAY OFF saboreando o melhor do hambúrguer artesanal e bebendo aquela cervejinha Weiss. Não é a toa que daqui a pouco...
17/05/2018

🔙 DAY OFF saboreando o melhor do hambúrguer artesanal e bebendo aquela cervejinha Weiss. Não é a toa que daqui a pouco vou fugir pra Rua do Lazer em Piri e sair da rotina.😂 Até pq dieta existe pra ser quebrada e sem neura!

Aproveitei a quarta-feira pra tirar o atraso do pedal e amadurecer a ideia de iniciar a prática de mais um esporte(MTB),...
16/05/2018

Aproveitei a quarta-feira pra tirar o atraso do pedal e amadurecer a ideia de iniciar a prática de mais um esporte(MTB), que aliás é um dos mais realizados aqui em Piri em virtude das inúmeras trilhas maneiras que a cidade oferece. Como tudo na vida, tenho o hábito de pesquisar mais a fundo a nova atividade, buscando opiniões de atletas, de médicos e principalmente o custo. Pretendo nas horas vagas analisar e verif**ar o encaixe na minha jornada pra não comprometer os estudos.
Pra quem já pratica ou tem dicas para iniciantes, pode me mandar um direct que f**arei feliz. Um excelente dia a todos!

Dia de acordar as 06h e subir o Morro do Frota, que por sinal é vizinho de casa. No total são 6km de trilha tranquila co...
15/05/2018

Dia de acordar as 06h e subir o Morro do Frota, que por sinal é vizinho de casa. No total são 6km de trilha tranquila com uma paisagem fenomenal, capaz de elevar os pensamentos mais positivos sobre a vida. Aconselho demais a prática de atividade física e mental ao acordar, uma vez que nos energiza para o dia. Pra quem não conhece ou nunca subiu o Morro f**a a a dica!
@ Morro Do Frota

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Brasília, DF
70000000

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