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Studio Karen Kristine

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Brasil
Brasília, DF
Studio Karen Kristine

O Gravity Pilates é uma evolução do método pilates, utilizando a gravidade como carga, trabalhamos com periodização de treinamento.

19/05/2026

Você sabia que o Gravity Pilates trabalha o corpo inteiro de forma dinâmica e eficiente? ✨

Separamos algumas curiosidades sobre essa modalidade que vem conquistando cada vez mais pessoas:

✔️ 1. Menos impacto nas articulações
Os exercícios são realizados com apoio e resistência, ajudando a fortalecer o corpo sem sobrecarregar joelhos e coluna.

✔️ 2. Trabalha força e flexibilidade ao mesmo tempo
Enquanto fortalece a musculatura, o Gravity Pilates também melhora mobilidade e alongamento.

✔️ 3. Ajuda na postura e nas dores do dia a dia
Excelente para quem passa muito tempo sentado, sente dores nas costas ou tensão muscular.

✔️ 4. Os exercícios são adaptáveis
Tanto iniciantes quanto alunos mais avançados conseguem praticar respeitando seus limites.

✔️ 5. A aula é dinâmica e divertida
O equipamento torna os movimentos diferentes e mais estimulantes, deixando a prática leve e prazerosa. ✨

Seu corpo sente a diferença já nas primeiras aulas 💜

📍 Venha conhecer o Gravity Pilates no Studio Karen Kristine.

QualidadeDeVida PilatesBrasil CorpoEmMovimento

15/05/2026

Gravity Pilates é para você que busca mais do que um treino.
É para quem quer se sentir conectada com o próprio corpo, evoluir no seu ritmo e viver o movimento com presença.

Seja para começar, para ir além ou para simplesmente se permitir.
Aqui, o movimento acolhe.

✨ Bem-vinda ao seu lugar.

12/05/2026

Nao sabem de nada!!

10/05/2026

Ser mãe é descobrir um amor que não cabe no peito… é se reconhecer em outro sorriso, é aprender a ser forte mesmo nos dias mais cansativos.

Você chegou e transformou tudo — meus dias, meus sonhos, meu jeito de ver a vida. Hoje eu entendo que o amor mais puro do mundo tem nome, tem cheiro, tem abraço… e é o seu.

Ser sua mãe é o maior presente que a vida me deu. 💖

Feliz Dia das Mães — para todas nós que amamos sem medida, todos os dias.

06/05/2026

Caro é perder qualidade de vida.
Caro é deixar de viver bons momentos por sentir dor.
Caro é gastar rios de dinheiro com remédios e tratamentos sem cuidar da causa.
Caro é não conseguir brincar, viajar, trabalhar ou fazer o que ama por limitações no corpo.

Investir em você, no seu bem-estar e na sua saúde nunca será gasto, é prioridade.

O Studio Karen Kristine espera por você para começar essa mudança ✨
Seu corpo merece esse cuidado.

04/05/2026

Aqui é treino 💪

29/04/2026

Venha viver o Gravity Pilates no Studio Karen Kristine!
Agende sua aula experimental, link na Bio❤️

27/04/2026

Você tem carregado o mundo nas costas, mas quem está cuidando de você?

Entre uma correria e outra, seu corpo vai dando sinais: tensão, cansaço, dores, ansiedade, falta de energia. E às vezes tudo o que ele precisa é de uma pausa, de um respiro, de um momento para voltar ao eixo.

O Gravity Pilates não é só exercício. É reconexão, leveza e cuidado.

Talvez hoje seja o dia de escolher você. ✨

23/04/2026

Você pode até treinar forte.

Mas sem equilíbrio, o seu corpo cobra.

Movimentos repetitivos e de alta intensidade geral sobrecarga, e é ai que começam as dores,as compensações...e as lesões.

O Gravity Pilates entra como base.

Ele fortalece de dentro pra fora, alivia as tensões das articulações e ativa os músculos que realmente sustentam o seu corpo.

Resultado?
Mais controle.
Mais estabilidade.
Mais perfomance no seu esporte.

Venha experimentar o Gravity Pilates e veja a diferença nos seus treinos.

21/04/2026

As doenças não surgem do nada. Ao menos, boa parte delas não. Promover a saúde para que não apareçam doenças é um entendimento básico que todos deveriam ter. Mas, infelizmente, muitos deixam para cuidar da saúde somente quando a doença surge. Aí, Constelação, não tem como negar que o processo será muito mais trabalhoso, doloroso, caro e penoso!⁣⁣

Anemias, deficiências nutricionais, diabetes, hipotireoidismo, hipertensão, asma, bronquite, úlcera gástrica, obesidade, enfim, diversas doenças poderiam ter a incidência reduzida por ações adequadas de prevenção, de diagnóstico e de tratamento. O próprio câncer, de acordo com o INCA, poderia ser evitado em cerca de 30% dos casos com a adoção de hábitos saudáveis.
⁣⁣
A manutenção da nossa saúde deveria ser um comprometimento que cada um deveria ter consigo mesmo. Ocorre que crescemos e nem sempre compreendemos um fato importante: que as nossas Escolhas vão impactando diariamente em nosso organismo. ⁣⁣É você quem decide se vai inflamar ou desinflamar o seu corpo.
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Entenda: promover saúde é a única maneira de prevenir doenças. Tratar doenças significa que já houve uma ruptura na sua atenção e cuidado com a saúde. É no oportunismo que surgem os sinais de doenças e eles não devem ser tratados como agente principal, senão você viverá à base de remédios da indústria farmacêutica. A melhor maneira de não adoecer é prevenir. E prevenir doenças é viver um estilo de vida que promova sua saúde de forma multifatorial no qual todos os quatro pilares (alimentação e intestino saudáveis, exercício físico, sono restaurador e gerenciamento do estresse, equilíbrio corpo, mente e espírito) se conversam!
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É PRECISO RESSIGNIFICAR! ⁣
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Endereço

CLSW 103 A SALA 105
Brasília, DF
70670-521

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 13:00

Telefone

996780450

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