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Team Houly

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08/03/2026

8 de Março
Hoje é o Dia da Mulher, uma celebração de força, resiliência e conquistas. Que todas as mulheres se sintam especiais não só no dia de hoje, mas sempre! Feliz Dia da Mulher!

19/02/2026

40 dias separam as fotos…
É isso mesmo! Apenas 40 dias de treinos de corrida e esse é uma parte dos resultados.
Roupas mais folgadas, mais disposição, melhor qualidade do sono, e de vida, e o melhor, ZERO DOR NO JOELHO.
Isso tudo sem academia, apenas com treinos de corrida de 4x a 5x na semana.
Mudança de hábitos, treinos e entrega.
Daqui a 40 dias será a Semana Santa. Até lá você ja pode ter resultado. Basta começar!
QUER TER RESULTADO???
ME MANDA DIRECT “EU QUERO TE AJUDAR!”

12/02/2026

CONSULTORIA ON-LINE, Será que funciona ? 🤷🏻‍♂️
Melhor do que falar, é mostrar!
Se você tá cansada de treinar e não ver evolução.
Vou te dizer uma coisa, EU POSSO TE AJUDAR!
Pare de fazer esses treinos prontos de academia, pare de fazer treinos de internet. Se você quer ter um protocolo de treinos exclusivo para você sair da zona de conforto e começar a ter resultados de verdade.
EU QUERO TE AJUDAR!
Comenta aí “EU QUERO” que vou te enviar um direct

16/01/2026

Tenha DISCIPLINA!
Independente das circunstâncias, FAÇA.
Ninguém vai fazer por você.
O resultado que o e deseja, encontra-se fora da zona de conforto. 🚀🚀🚀

14/01/2026

Mais importante que a velocidade é a constância.
CONSISTÊNCIA!

07/01/2026

Um passo de cada vez 🚀

07/01/2026

Será que mudou ? 🤔
O resultado que você procura depende da sua determinação!
Quer ter resultado feito esse?
Comenta “EU QUERO” ou me chama no zap (Link na Bio)

01/01/2026

MUDE ou TUDO SE REPETE
Feliz Ano Novo!

28/12/2025

O ÚLTIMO É O MAIS IMPORTANTE!

14/11/2025

Já treinou hoje ou segunda-feira agora ?
Ame-se diariamente. TREINE!!!

18/10/2025

Homens não treinam perna, é verdade ?
Posterior e glúteo, o que acharam desse treino?

Endereço

Rodovia DF-250 Km 2,5 (próximo Ao Paranoá)
Brasília, DF
71570000

Site

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