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Academia Master

Quer ter um corpo saudável? Venha para a Academia Master!

14/05/2026

É só um meme

08/04/2026

Se quiser… pode vir

06/04/2026

Entregou o que prometeu.

11/03/2026

🥗 Comer depois das 18h engorda?

Muita gente acredita que comer à noite faz engordar automaticamente… mas isso é mito.

O que realmente influencia no ganho de peso é o total de calorias consumidas ao longo do dia, não apenas o horário da refeição.

Se você mantém uma alimentação equilibrada e dentro das suas necessidades, comer às 18h, 20h ou até mais tarde não vai fazer você engordar sozinho por causa do horário.

O que pode acontecer é que, à noite, algumas pessoas acabam consumindo alimentos mais calóricos, em maior quantidade ou por ansiedade — e aí sim o excesso de calorias pode levar ao ganho de peso.

✅ O ideal é:
• Priorizar refeições equilibradas
• Incluir proteínas, fibras e alimentos naturais
• Evitar exageros antes de dormir

💡 Lembre-se: não é o relógio que engorda, é o excesso.

Salve este post e compartilhe com alguém que ainda acredita nesse mito! 💪

04/03/2026

Duvidou da potência da bruta

02/03/2026

Se a música é animada, eu viro atleta.
Se é lenta, eu viro pensador.
Se acaba no meio da série… eu viro desculpa 😌😂

23/02/2026

Cola no pai!

19/02/2026

Quando vimos, já tinha câmera, luz e roteiro improvisado!
O marketing simplesmente sequestra o recepcionista pra gravar…

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