Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 22:00 Terça-feira 05:00 - 22:00 Quarta-feira 05:00 - 22:00 Quinta-feira 05:00 - 22:00 Sexta-feira 05:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 12:00

Brave Herd

Centro de treinamento de CrossFit e QuickFit. Disponibilizamos aulas experimentais! Agende a sua agora pelo nosso WhatsApp

21/09/2022

Hoje vamos apresentar nosso colaborador Rafael Silva Santos.

Rafael começou como frentista em 2007, passou a ser gerente, depois assumiu a logística dos postos e hoje é o Gestor de Logística e Transportes. ✅
A gestão de Logística e Transportes é uma ocupação que exige muita responsabilidade, pois é necessária visão total do negócio, coordenação e planejamento dos produtos para chegarem no tempo certo e nós do Grupo WK entendemos a importância desse cargo em nosso time de colaboradores.

A trajetória de Rafael na empresa tem sido exemplar, pois exigiu muito esforço e dedicação. Por isso, agradecemos o seu trabalho. 👏👏

17/08/2022

E vamos de notícia boa pra quem foi aluno da BRAVE📣

Aqui na TAI, EX ALUNO da BRAVE também faz parte da FAMÍLIA❤️

E por isso, já entram direto no PLANO FAMÍLIA TAI e ainda com 10% OFF em qualquer modalidade!

É, realmente não tem desculpa pra ficar de fora da família, não é mesmo?

Se você já foi aluno da BRAVE, chama aqui no direct👆🏼para entender melhor e já fazer a sua matrícula 😉

03/08/2022

👉🏼Você sabia que Fisioterapia é Inclusa em todos os planos TAI?

Isso porque impactar sua vida com saúde de verdade é nossa missão e vai além de um discurso!

E a fisioterapia ajuda você a nunca parar de treinar! evitando e/ou tratando lesões inconvenientes.

Por isso, aqui na TAI, nós disponibilizamos a fisioterapia em 3 formas no box, sendo elas:

✅Auxiliando nos treinos: as Nossas fisios participam da periodização dos treinos 😱
selecionando exercícios para mobilidade, estabilidade, ativação;

✅Avaliação inicial : todo aluno quando entra, passa por essa avaliação, sendo o nosso principal foco: PREVENÇÃO DE LESÃO.

✅Atendimento emergencial: Os atendimentos emergenciais são pontuais e existem para aliviar caso você tenha alguma crise ou dor que te impeça de treinar! Pra você não parar nunca de ter resultado! 🚀

Se você é nosso aluno e já passou pela nossa equipe de fisioterapia, conta aqui👇🏻pra gente como foi sua experiência 😍

22/07/2022

⚠️Alerta de Fofura⚠️ MAIS um WOD de FRALDAS para suarmos e comemorarmos! 👶🏽

o Tiago Cidade Alves] e a , Esse casalzão aqui👆🏼em cima, estão a espera do Noah 💕 e como a gente ama esses momentos, vamos homenageá-los com nosso Wod de Fraldas!

Então, para participar é só trazer uma fralda M ou G, amanhã durante todos os treinos, em qualquer Unidade Tai.

*Obs: também receberemos fraldas durante TODA a semana para ajudarmos mais a família e para motivar o Tiago Cidade Alves] a voltar aos treinos! Ele pagará 1 dia de treino, pra cada pacote de fralda doado!🚀😅

Bora participar? já deixa aqui os seus parabéns e boas vindas para o NOAH! ❤️

25/05/2022

Bravers!!

No conhecendo a manada de hoje, mais uma super integrante!

Com vocês

Nome: Viviane Venturieri
Tempo de Brave: 1 ano e 6 meses
Movimento preferido: Preferido não quer dizer ser bom, né? Rs. Deadlift, clean, pull-up.
Movimento a ser melhorado: TODOS! Principalmente os que requerem mobilidade.

Momento marcante: Quando conseguimos (eu e meu marido) finalmente, entrar na Brave! Fomos 2x e sempre com lista de espera. Pensamos: esse negócio deve ser bom! Após bastante tempo de pandemia e os boxes começando a retomar as atividades presenciais, fomos lá e conseguimos (ainda trouxemos dois amigos da antiga academia) Aí foi paixão à primeira vista.
Fomos recebidos com maior atenção e cuidado pelo (o monstro do LPO). Saímos de lá destruídos e certos de queríamos aquilo. Em seguida, fofucho “vulgo “ foi nosso coach por uns meses: querido, paciente e com uns movimentos ginásticos “de dar inveja”. Em seguida, veio nosso amado . Pense num coach gente boa? Brincalhão, técnico, incentivador, bom em tudo. Após a sua saída, tivemos a grata surpresa de treinar com o : gente boa demais! Experiência é seu nome. Em menos de um mês, está “virando chaves“ antes travadas. Sem nos esquecermos, é claro do (o cara que sabe quando o dedo do pé está errado), o (aquele fofo sempre disponível e que ministra as aulas com bom humor e como se fosse aula particular), e meu “coach” pessoal e preferido (maridinho) que sempre me ajuda, ensina, incentiva, apoia.
Entendemos aqui o significado de manada e família. Fizemos amizades para a vida que se tornaram nossa família: , , , Eli,André e , , , .guima.carvalho , .fenelon (antiga turma das 6am) e o novo bonde da animação: (minha duplinha querida e exemplo), Xandi e .cunha_ , , , , , , e todos os outros que tornam nossas manhãs inesquecíveis.
Valeu, Brave!

18/05/2022

Braversss!

Hoje é dia de conhecermos mais uma integrante da nossa super manada!!

Com vocês

Nome: Iracema Britto

Tempo de Brave: 3 anos e 8 meses

Movimento preferido: Corrida, rope climb, clean e split jerk

Movimento a ser melhorado: todos, principalmente os ginásticos

Cheguei na Brave através do Doug que já treinava e gostava do box, então não tive dúvidas onde treinaria após meu primeiro pós-parto. A Brave seguiu me acompanhando na minha segunda gestação e meu segundo pós-parto. Apesar de ser uma "forever beginner" e uma entusiasta das adaptações 😬 os coaches sempre foram solícitos e atenciosos para adaptarem de acordo com minhas necessidades. E por falar nos coaches, eles são o motivo da minha permanência nesse box. , por ser o mestre que te olha por completo, te examina e dá as melhores correções, o cara que dá as melhores dicas, aquele que observa e dá os toques certeiros, sempre preciso na ginástica, por sempre acreditar que eu poderia mais e falava para sair da minha zona de conforto (até hoje escuto sua voz), por achar que eu tinha condições de ser RX, tio .90 por me ajudar a descobrir minha paixão, o LPO, coisa que achava que era só para os RXs, juntamente com o e o me dizendo para encaixar o quadril.

Momento marcante Brave: interno de 2019 que meu parceiro de vida tornou-se minha dupla no Crossfit ❤️. Nosso objetivo era não ficarmos em último e conseguimos 😅. Sempre nos divertindo bastante acompanhados pela nossa mais ilustre torcedora.

A Brave é minha segunda casa onde encontro pessoas queridas e posso desfrutar do meu momento. Obrigada, manada!

13/05/2022

Bravers!

Vamos conhecer mais uma integrante da nossa super manada! 🐘

Com vocês .p.m

Nome: Carla Miranda

Tempo de Braves: 4 meses

Movimentos preferidos: The Hang Power Clean, Sn**ch, Split Jerk, Deadlift, Front squat.

Movimento a ser melhorado: Todos... rsrs

Momento marcante: Foi na Brave que tive a minha primeira aula experimental de Crossfit e a partir dessa aula me apaixonei por essa modalidade esportiva, fui fortemente influenciada pelo meu primo que também já havia passado pela Brave, nunca passou pela minha cabeça fazer dessa pratica esportiva algo que pudesse melhorar minha qualidade de vida, condicionamento físico, saúde mental além de me ajudar a reduzir os sintomas de déficit de atenção (TDA).

ESTAR NO BOX É ESTAR EM PAZ, ESTOU EM CASA OU NO TRABALHO MEU PENSAMENTO ESTÁ NO BOX É O LUGAR QUE MAIS QUERO ESTAR.

Tenho muita gratidão, respeito e carinho pelos meus COACH e ... O Rafa que me ensinou a pular corda que eu não sabia gente! (kkkk socorro Brasill..). Meu muito obrigada aos COACH das aulas de sábado . E meu carinho em especial ao e que são sempre muito solícitos conosco.

Não posso esquecer-me daqueles que estão ali no box diariamente me incentivando e motivando.. alguns da para nos encontrarmos só nas aulas de sábado, mas o carinho e as energias trocadas são surreais. Eu sou muito grata!. O Crossfit colocou amigos essenciais na minha vida que supre o amor da minha família que mora longe. Aqui estão as pupilas dos meus olhos:

10/05/2022

Vamos conversar sobre diástase?🤰🏻

É mais comum que imaginamos mulheres sentirem dor na lombar durante a gestação por conta do crescimento do útero, no processo de desenvolvimento do bebê, provocando o afastamento muscular no abdômen.

Além das dores, também pode ocorrer flacidez, onde a pele se estica, devido ao enfraquecimento do local.

🔴LEMBRETE: E para entender mais sobre diástase, suas causas e seus tratamentos, Quarta-feira (11/05) às 20:30 teremos uma live com Luciano Frazão .personal, especialista em emagrecimento e diástase abdominal (pós-parto), para você tirar todas as suas dúvidas!

lembrando.. será no Insta da e contamos com vocês até o final para o nosso sorteio! ❤️

09/05/2022

O dia das mães continua nessa semana cheia de novidades!!! 💞💞

E por isso faremos uma Live Quarta-feira (11/05), com o tema:

🚀 Como ter mais resultados nos treinos e na vida, sendo mãe! 🚀

Onde receberemos nossos convidados especialistas:

💪🏽 Luciano Frazão .personal - especialista em emagrecimento e diástase abdominal (pós parto)

🪴 Aida Kellen - psicóloga e sexóloga

Que junto com nosso CEO farão uma conversa bem descontraída mas cheia de informações importantes para as mamães e futuras mamães.

E TEM MAIS... para quem ficar até o final da live, faremos um sorteio de 2 consultas com o Luciano Frazão 👏

Chame todas as mamães e futuras mamães que você conhece e corre pra cá, quarta às 20h30, anota aí pra não esquecer!

08/05/2022

Feliz dia das Mães, ou Pães!🥰

Que todas possam comemorar esta data tão querida, que deve ser comemorada e lembrada TODOS OS DIAS, pertinho de quem tanto amam e criam!

Que recebam muito carinho, abraço, aperto, mordida e até pirraça para demonstrar o quanto elas são amadas, MUITO amadas!💝

Um Feliz Dia Das Mães a todas as mamães e suas crias!🐘🐘🐘

05/05/2022

Bravers!!

Hoje é dia de conhecermos mais uma integrante da nossa super manada!! 🐘

Com vocês

Nome: Narayana Lindoso, mas todos me conhecem como Nara! 😉

Tempo de Brave: quase 9 meses

Movimento preferido: sn**ch (o que não quer dizer que sei executá-lo!)

Movimento a ser melhorado: ixi... um bocado, senta que a lista é grande!

Momento marcante Brave: sem dúvida nenhuma, o Open 2022!

Já fui sedentária e obesa, daquela que odiava academia, exercício físico e afins. Mudei de vida por uma questão de saúde. Comecei pela musculação por indicação médica. Ia na marra no início e me acostumei. Emagreci. Dieta () e treinos constantes. Foram anos assim. Mas aí conheci o Crossfit. Aqui rendo um crédito ao que me trouxe pra Brave. TUDO MUDOU.
Na Brave Herd descobri meu esporte favorito. Aprendi o que era crossfit, mas sobretudo o que era treinar e me divertir MUITO!
Rapidamente fiz amigos! Fui conquistada por esse povo muito maneiro, solidário, amigo, bem-humorado e alegre do box! Coaches excelentes (não conheço todos ainda)! Aliás a excelência é uma marca da Brave (agora Tai Brave )! Posso chegar cansada e “acabada” do dia de estudo e trabalho e na hora em que eu chego no box, sou contagiada pela energia alto astral da galera! Sem falar na recepção .s sempre proativa, sorridente, disponível e eficiente! 🤗
Coleciono TANTOS momentos bacanas na Brave, daqueles que aquecem o coração, sabe? É muito bom fazer parte desta Manada! ❤️

Fotos by .photos

05/05/2022

Bravers!

As fotos do final do mês de abril estão disponíveis!
Corre no Wodify para dar uma conferida! 🐘

Endereço

Quadra Sgan 910 S/N Conjunto F Parte Academia
Brasília, DF
70790-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 22:00
Terça-feira	05:00 - 22:00
Quarta-feira	05:00 - 22:00
Quinta-feira	05:00 - 22:00
Sexta-feira	05:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

http://www.braveherd.com/

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