01/11/2023
O verão se aproxima e a busca pelo emagrecimento nesse período aumenta.
Afinal, ainda é possível perder alguns quilinhos até o final do ano?
Alguns quilinhos com certeza, uma perda de peso saudável acontece de 0,5-1,0kg por semana, sem muita restrição e diminuindo ao máximo a chance de um efeito sanfona futuramente.
3kg é totalmente possível perder até o início do verão, para isso é necessário seguir uma metodologia, ter um treino planejado para você e para a sua rotina, para isso é necessário mudar alguns hábitos alimentares e principalmente mudar a sua mentalidade.
Hoje trouxe algumas orientações simples, genéricas, mas com a certeza de que se você fizer alinhado com uma melhora dos hábitos alimentares você perderá sim até 3kg para o verão.
Se quiser algo mais personalizado e totalmente individualizado, me chama no direct que tenho uma condição especial para você nesse mês de Black Friday!
