Emagreça com SAÚDE

31/01/2023

Pode ser café da tarde também

31/01/2023

Você pratica atividades fisìca
SIM ou NÃO ?

31/01/2023

Mais um “cardápio” passando por aqui como uma fonte de inspiração 😉

- No café da manhã tem, um pão francês, sem o miolo, metade dele com um ovo “frito” sem óleo e a outra metade com 20 gramas de doce de leite, e 100 ml de leite desnatado com uma misturinha de café cremoso.

- No almoço tem, acém moído, arroz e tomate.

- No lanche da tarde tem, uma fatia de pão de forma integral com ricota light, laranja e uma barrinha de cereal.

- No jantar tem, um omelete com dois ovos e temperos, um salada de acelga com tomate.

Gostou dessa dica 🥰

31/01/2023

31/01/2023

Olá pessoal
Que tal esta sugestão para o seu almoço ficar mais saboroso?
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😉😉😉😉

27/09/2022