Keila Amorim Personal Trainer

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Keila Amorim Personal Trainer

Atendimento personalizado de Pilates com Treinamento Funcional

13/08/2021

Tenham uma boa noite ✨
̧ão

11/08/2021

✨DESAFIO✨

Seu nome vai formar uma série de exercícios bem desafiadora!

Comenta aqui a sua 👇

O meu:

K 15 stiffs unilateral
E 15 flexões
I 15 afundos
L 15 tríceps solo
A 20 abdominais remador
̧ão

04/08/2021

♾PARTE 2: Trilhos Anatômicos

♾Confira a continuação da explicação sobre os “caminhos” do corpo!

♾Em breve postarei os exercícios que correspondem a cada linha funcional !

03/08/2021

Se liga nessas quatro dicas para perder gordura!

Esses são os principais hábitos que você precisa incluir na sua rotina, porém existem outros elementos importantes nesse processo!

Por isso procure sempre a orientação de um profissional de Educação Física e um nutricionista!
pilateslovers

27/07/2021

⚠️Se você está pensando em fazer exercícios em casa e não sabe quais acessórios comprar, leia esse post!

👆Nele eu cito alguns dos melhores acessórios para fazer variados tipos de exercícios!

❗️Vale lembrar que esses acessórios combinam com treinos de atividade em solo, portanto não é muito indicado a usá-los em aparelhos!

⁉️Porém, se você já tem o material mas não sabe como usá-los, eu posso te ajudar!

😃Deixe um comentário ou me envie uma mensagem que te explico como fazer exercícios com eles!
̧ão

19/07/2021

✨Post especial pra enaltecer as melhores alunas do mundo!

🤩E ainda posso acrescentar muitas outras características!

😌Elas são empenhadas, ouvem os meus conselhos, se cuidam de todas as maneiras, compartilham comigo as melhores histórias, estão firmes em seus objetivos, aguentam os exercícios “matadores” e principalmente levam a sério o meu trabalho!

💖É uma felicidade imensa cuidar de vocês !
̧ão

14/07/2021

Toma aqui alguns motivos para você fazer Pilates !
̧ão

08/07/2021

Aquilo que você escolheu fazer pelo próprio bem não é egoísmo, é autocuidado 💖
̧ão

06/07/2021

✅Dicas super importantes que vão te ajudar a ter sucesso na vida fitness 🙌
̧ão

05/07/2021

✅Dicas importantes que te farão ter sucesso na vida fitness 🙌
̧ão

01/07/2021

Aquela foto que f**a linda mas que ninguém faz ideia do perrengue que é para conseguir ela 😂

💖Saudades 😌
̧ão

28/06/2021

🔷Princípios de Pilates: FLUIDEZ!

🔹Refere-se à qualidade do movimento que deve ser de forma controlada e contínua de forma fluida e leve.

🔹Ao contrário de movimentos truncados e pesados que criam choques nas articulações e levam ao desperdício de energia, além de tornar os tecidos propensos ao desgaste prematuro.
̧ão

Endereço

Brasília, DF

Site

https://instagram.com/keila_personal?igshid=1k7y8sm90nu5n

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