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Eixo Pilates

🤸🏾‍♂️Seu corpo em equilíbrio!
📍Setor de Clubes Sul - Capital Squash Center

10/05/2022

Praticar Pilates é bom demais e melhor ainda é poder praticar em uma aula individual, totalmente dedicada e personalizada de acordo com a sua necessidade!
Aqui na Eixo é assim, nós sempre entendemos a sua necessidade e elaboramos um treino totalmente individualizado pegando aqueles pontos específicos em que você mais precisa.

Gostou? Então agende a sua consulta exclusiva com a eixo e venha cuidar da sua coluna com a gente! 👏
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📍 Setor de Clubes Sul, Trecho 3, Lago Sul

08/05/2022

Ser mãe é muito mais que cuidar dos filhos. Ser mãe é também ser guerreira, é saber voar e rastejar se necessário. Ser mãe é conquistar mundos novos todos os dias para seus filhos. É abrir janelas a cada porta que se fecha e enriquecer a vida através da luz e amor. Nós da equipe Eixo, desejamos à todas as mães, um ✨FELIZ DIA DAS MÃES✨🌹

06/05/2022

Você conhece os benefícios do PILATES na gestação? 🤷‍♀️

Durante o período de gestação, a gestante passa por diversas mudanças físicas e hormonais as quais podem gerar dores e desconfortos. Por isso, durante essa fase, mulheres gestantes necessitam de uma atenção maior com sua saúde.

Nesse caso, o pilates é um grande aliado. Ele auxilia no fortalecimento e tonificação da musculatura da gestante preparando o corpo dela para a chegada do bebê. Além disso, essa técnica também auxilia em várias outras coisas garantindo o bem estar e a saúde da gestante e do bebê.

Para saber mais sobre como essa técnica auxilia mulheres grávidas veja o post acima. Lembre-se que se tiver qualquer dúvida fique a vontade para nos perguntar. Será um prazer te ajudar. 👏
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04/05/2022

Maio chegou e porque não começar uma nova fase na sua vida? Venha fazer uma aula experimental de ✨PILATES!✨ Tenho certeza que os diversos benefícios dessa técnica irão te ajudar a garantir um maior bem estar e disposição na sua vida. 🙋‍♀️ Agende uma consulta exclusiva na eixo e venha se apaixonar por esse método.
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29/04/2022

SIM! Quando falamos de dores crônicas, o método ✨PILATES✨ é uma excelente alternativa de tratamento. Isso porque, sabemos que a principal causa da dor está associada com a falta de força muscular, má postura e, principalmente, falta de consciência corporal. Tudo isso, em conjunto, causa um desequilíbrio na estrutura do corpo o que nós leva a sentir dor crônica em determinadas regiões.

Mas como o método PILATES pode te auxiliar com as dores crônicas? 🤷‍♀️Bom, essa técnica tem como principal objetivo o fortalecimento e o alongamento dos músculos que é feito através de exercícios específicos e individualizados os quais auxiliam na prevenção e atuam diretamente na causa da dor.

Eai, você sente dores crônicas? Se sim, posso te ajudar! Venha fazer uma aula de pilates e começar a sua vida sem dores 👏

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27/04/2022

Praticar pilates além de ser prazeroso, também auxilia garantir o seu bem estar físico e mental.‼️ Entretanto, para atingir essas metas e evoluir nessa técnica é necessário ter disciplina e objetivos. Por isso, hoje trouxe para vocês ✨5 dicas essenciais para evoluir nas aulas de PILATES.✨ Confira!

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25/04/2022

Segunda-feira ✨CHEGOU✨ e para iniciar essa nova semana devemos sempre ser gratos pela vida que vivemos e nunca desistir dos nos sonhos e metas. Todos esses valores listados no post acima devem sempre ser levados para o nosso dia e para nossa vida. 👏🤸‍♀️

Eai, qual a sua meta para essa semana? 🤔 Me conte aqui nos comentários.
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22/04/2022

Existem diversas coisas na vida a qual aprendemos durante o dia a dia e com as pessoas ao nosso redor.‼️ Entretanto, muitas vezes, devido a rotina pesada das nossas vidas esquecemos de cuidados valiosos os quais são essências para poder garantir o nosso bem estar e a nossa saúde.

Pensando nisso, hoje trouxemos para vocês 3 coisas que você deveria aprender durante a VIDA! Arraste para o lado e confira! 👏🏃‍♀️

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21/04/2022

Dor nas costas. Repousar ou se movimentar? 🤔

Você é daquelas pessoas que acreditam que o repouso resolve tudo? Pois é, nem sempre o repouso é a melhor opção, especialmente em casos de dor nas costas. Isso porque ao repousar você amplia o encurtamento, gera uma maior fraqueza e instabilidade na coluna. ‼️ Portanto, quanto mais parado você ficar, maior o comprometimento da sua coluna e maior o risco dessa estrutura causar dores.

Mas qual exercícios que eu posso fazer para aliviar essas dores? Uma ótima dica de atividade para essas situações é o ✨PILATES.✨ Através dessa técnica é possível garantir o fortalecimento da musculatura dessa região com a finalidade de restaurar a elasticidade dessa estrutura.

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08/04/2022

Atenção corredores!!! Você deseja melhorar sua técnica de corrida, diminuir as dores articulares, melhorar seu tempo nas provas? Se sim, o pilates pode te ajudar!

O trabalho realizado no pilates foca no reequilíbrio muscular, melhora do alinhamento corporal e da postura, contribuindo diretamente para a redução do gasto energético, importante para um resultado cada vez melhor na sua corrida .

Além disso, o pilates desperta a concentração permitindo com que o atleta consiga manter o foco durante a realização dos movimentos.

E aí, que tal começar agora a sua jornada com o PILATES?
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05/04/2022

Assim como em qualquer área da sua vida, a constância é importante quando se trata de pilates.‼️ É através dela que você se torna mais responsável e focado para realizar os exercícios de maneira correta e de forma mais eficiente, atingindo resultados mais rápidos.

E aí, que tal começar agora a sua jornada com o PILATES?
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01/04/2022

Quem nunca fez PILATES e não estranhou a quantidade de músculos que são trabalhados nessa técnica, né? 😂🤷‍♀️
Muitas pessoas acreditam que o pilates é somente alongamento, entretanto, além dessa habilidade, o pilates também auxilia no fortalecimento muscular, na coordenação, no alívio de dores entre outras áreas. 🤝👏
A “descoberta” desses músculos auxilia no trabalho de conscientização corporal, com essa percepção melhor do próprio corpo, você entende melhor os movimentos, conhece seus próprios limites e aprimora sua postura.
Lembre - se sempre: postura ereta, cabeça erguida ! 😌
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