Raquel Araújo Studio Pilates

Raquel Araújo Studio Pilates Agende uma aula experimental e conheça o método Pilates. E-mail: [email protected] ESTÁCIO DE SÁ 2014

Pilates - Atividade Física

Raquel Araújo
*Graduada em Educação Física - Bacharelado e Licenciatura. FESB 2007
*Pós Graduada em Método Pilates: prescrição do exercicio físico e saúde.

01/09/2026

Ser Profissional de Educação Física é muito mais do que ensinar exercícios. É ajudar cada pessoa a descobrir que ela é capaz de ir além. 💪🤸🧘‍♂️🏊‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♂️💪

25/08/2026

É maravilhoso e mágico poder fazer pilates, vem viver essa experiência 🥰🤩🤸
Agende sua aula experimental.

12/08/2026

92 anos e uma história que inspira. ❤️

Regina começou a praticar exercícios aos 50 anos. Antes disso, caminhava e andava de bicicleta. Hoje, aos 92, chega ao Pilates com seu andador, faz seus exercícios e continua conquistando autonomia e qualidade de vida.

O andador não define os limites dela. Ele é apenas um apoio para que ela continue indo, vivendo e fazendo o que ama.

Porque envelhecer não significa parar. E nunca é tarde para começar a cuidar do corpo. Mas quanto antes começarmos, melhor podemos chegar à velhice. 💪🏼

O exercício é independência, força, equilíbrio, mobilidade e liberdade para viver.

Se ela começou aos 50 e hoje, aos 92, continua se movimentando… o que você está esperando para começar? ✨

Seu futuro começa com as escolhas que você faz hoje.

Agende sua aula experimental de Pilates comigo e dê o primeiro passo. 💗

09/08/2026

Pai é uma presença que ensina, protege e deixa marcas para toda a vida.
Feliz Dia dos Pais ao meu pai e a todos os pais do mundo! ❤️

♥️

29/07/2026

Alguém aí se identifica? 😂😂😂

26/07/2026

“O justo atenta para a vida dos seus animais.” (Provérbios 12:10) 🐾

Participar dessa missão da AMA foi um privilégio. Levamos a Palavra de Deus aos lares, compartilhamos momentos com as crianças e, desta vez, também demonstramos o amor de Cristo cuidando dos animais das aldeias.

É impossível voltar igual. Descobrimos que, em cada missão, recebemos muito mais do que conseguimos oferecer.

“Ide por todo o mundo e pregai o evangelho a toda criatura.” (Marcos 16:15) ❤️

Aldeias Campestre e Taquapery
Mato Grosso do Sul



Jorge Henrique da Silva Bia Borges

19/06/2026

O Pilates, quando bem orientado e respeitando os limites de cada pessoa, pode ajudar a aliviar dores, melhorar a mobilidade, aumentar a circulação sanguínea e promover uma sensação de bem-estar.
Além disso, o movimento estimula a produção e a distribuição do líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações, favorecendo movimentos mais fluidos e confortáveis.
Movimentar-se com consciência também contribui para reduzir a rigidez muscular, melhorar a postura e manter o corpo funcional para as atividades do dia a dia.

18/06/2026

Por que os homens precisam fazer Pilates?

Porque força sem mobilidade e alongamento não é saúde completa.

O Pilates ajuda os homens a:

✅ Melhorar a postura e reduzir dores nas costas e no pescoço.
✅ Aumentar a flexibilidade e a mobilidade das articulações.
✅ Fortalecer o core (abdômen, lombar e pelve), melhorando a estabilidade do corpo.
✅ Prevenir lesões nos treinos e nos esportes.
✅ Melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.
✅ Aumentar a consciência corporal e a qualidade dos movimentos.
✅ Reduzir o estresse e as tensões do dia a dia.
✅ Complementar a musculação, corrida, ciclismo, futebol e outras modalidades.

Muitos homens acreditam que o Pilates é apenas alongamento, mas na verdade ele trabalha força, resistência, controle muscular, mobilidade e desempenho físico de forma integrada.

Vem conhecer!!!

16/06/2026

Vem que eu te ajudo a fortalecer e cuidar do seu corpinho ❤️😃🥰💪

15/06/2026

Pilates te prepara para envelhecer melhor, cuidando do corpo e mente!
Agende uma aula experimental ❤️💪

Além de exercitar o corpo, o pilates te proporciona novas amizades, lazer e aventuras!!! Vem com agente 🥰🤸💪❤️

Endereço

Euroville Office Premium. Praça Maastricht 200. Residence Euroville
Bragança, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 06:30 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 21:00
Quinta-feira 06:30 - 21:00
Sexta-feira 07:30 - 10:30
Sábado 07:30 - 11:30

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