14/01/2021
📌TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS
🔺️ " O ENVELHECIMENTO É UM PROCESSO PELO QUAL TODOS OS INDIVÍDUOS E ORGANISMOS PASSAM E É CARACTERIZADO PELA DIMINUIÇÃO GRADATIVA DAS CAPACIDADES DOS VARIOS SISTEMAS ORGÂNICOS EM CONSEGUIR REALIZAR SUAS FUNÇÕES DE MANEIRA EFICAZ (MARIN ex al., 2003). "
🔺️ " A VELHICE TRAZ CONSIGO A DIMINUIÇÃO DAS APTIDÕES FÍSICAS, DECLÍNIO DAS CAPACIDADES FUNCIONAIS, DIMINUIÇÃO DA MASSA ÓSSEA E MUSCULAR, DIMINUIÇÃO DA FLEXIBILIDADE ARTICULAR, MAIOR LENTIDÃO E DOENÇAS CRÔNICAS, AUMENTO DE PESO.
📌BENEFICIOS DO TREINAMENTO DE RESISTIDO
✅ MAIORES BENEFÍCIOS CIRCULATÓRIOS PERIFÉRICOS
✅ AUMENTO DA MASSA MUSCULAR
✅ MELHOR CONTROLE DA GLICEMIA
✅ DO PERFIL LIPÍDICO, HAVENDO A DIMINUIÇÃO DO % DE GORDURA
✅ PROMOVE MAIOR FIXAÇÃO DE CÁLCIO NOS OSSOS, AUXILIANDO NA PREVENÇÃO E NO TRATAMENTO DA OSTEOPOROSE
✅MELHORA O CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL, SA FUNÇÃO PULMONAR E DO EQUILÍBRIO DA MARCHA
✅MENOS DEPENDÊNCIA PARA REALIZAÇÃO DE ATIVIDADES DIARIAS
✅MELHORA DA AUTOESTIMA E DA CONFIANÇA
✅ CONSEQUENTEMENTE MELHORA A QUALIDADE DE VIDA
ESSE É SEU JOAO DAS GRAÇAS DE 63 ANOS, N CONSEGUIA NEM AGACHAR E A MAIOR VONTADE DELE ERA PODER VOLTAR A JOGAR FUTEBOL SEM SENTIR DORES, PODER JOGAR COM SEGURANÇA.
HOJE, ELE CHEGA TODO FELIZ "GABANDO" DO DESEMPENHO DELE JOGO.
"ONTEM EU FIZ 6 GOLS, TO DANDO DE 10 A 0 EM MUITO NOVINHO AI"
💥 ISSO ME MOTIVA MUITOOOO..
QUAL É O SEU MEDO SOBRE A MUSCULAÇÃO?
VOCE TEM ALGUMA DIFICULDADE, PATOLOGIA OU DISFUNÇÃO QUE TE IMPESSA DE TREINAR?
💥NOS PROCURE, E VENHA NOS FAZER UMA VISITA😉
