Dhiego Luigi

Dhiego Luigi Personal Trainer Especialista em Medicina do Esporte e prevenção, tratamento e controle de Doença

Eu não sei o porquê, nem da onde veio, se foi alguma visão,  sentimento, sopro no meu ouvido, se é coisa de alma ou se f...
09/05/2022

Eu não sei o porquê, nem da onde veio, se foi alguma visão, sentimento, sopro no meu ouvido, se é coisa de alma ou se foi apenas um devaneio pré adolescente: Mas com 9 anos eu já dizia que meu auge seria aos 32 anos.

Hoje estou aqui dando start a isso e daqui divago, a quem interessar possa:

Eu sei que parece, mas não é sobre mudar o seu jeito tipo "PLIM! agora com 32 sou uma pessoa diferente, mais madura e melhor". É mais sobre se acalmar a respeito de si. Antes disso há uma espécie de desespero de autoafirmação. Você cria uma "persona" e precisa prová-la aos demais. Existe essa urgência. (Eu sei, vc deve conhecer gente nessa fase mesmo com mais de 30, eu sei... rs)

Aos 32 anos já se percebe (ou deveria) q não mais convém discursos vitimistas. A responsabilidade pelos seus resultados e o que acontece com você É SUA! E tentar jogar isso pra qualquer outra coisa te torna meio "adolescente chorão".

Aos 32 anos já se teve tempo de comparar porres espetaculares aos 18 com ressacas tão retumbantes sentidas pelo organismo que se tem hoje, aos 32.

Aos 32 anos já é sabido que o projeto da vida nem sempre é como o desenhamos. Já se teve tempo de ganhar dinheiro e mais tempo ainda para gastá-lo – assim como saúde.

Mas aos 32, se a terapia tiver em dia, hipnoterapia no meu caso, você lida melhor com essas questões em você e, principalmente, no outro. E aí é com você ainda se estressar com o que te estressava antes dos 32.

Esta idade permite risadas de mesmo tom ao se lembrar tanto das coisas boas quanto das desgraças.
Já amou, já foi amado, já odiou, já foi odiado...

Aos 32 anos já se teve tempo de brigar com amigos e passar a amar ex-inimigos. De perder parentes (😢), e também de ver a família crescendo... E que não se economiza amor.

Aos 32 já deu tempo de sacar o destino. Entender q ele é, ao mesmo tempo, árbitro e trapaceiro das próprias regras. Mas, como jogador, você dá seus dribles. E vai vivendo como quem joga, ganhando e perdendo porque assim é a vida.

Mas o melhor de se fazer 32 anos é o olhar pra janela e sorrir porque descobriu que, apesar de tudo, a vida é sempre começo, assim como deve ser para quem chega aos 64 ou aos 96 anos de idade...

AUprendendo muito com o livro do meu AUmigão Dhiego! Ele é AUtor de um dos capítulos do livro "Exercício Físico é Para T...
01/05/2022

AUprendendo muito com o livro do meu AUmigão Dhiego! Ele é AUtor de um dos capítulos do livro "Exercício Físico é Para Todos" da Editora VPF! ( )
Mas AUtenção!!! Ele só tem os 3 últimos exemplares e vai enviar com dedicatória e frete grátis pra cada um que ainda HOJE curtir e fizer o comentário que eu, Elvis, mais gostar! Auuuuuuu!!
Já AUdquiri o meu e já quero um AUtógrafo! (E um biscoito! 😋)
Bom DOGmingo pra vocês, pessoal! 🐶

Ah! AUproveitem e me seguem lá: !!

Em qual fase você está?Na fase de procrastinar e nunca começar?Ou na fase de começar e parar? E aí voltar...e parar de n...
15/04/2022

Em qual fase você está?

Na fase de procrastinar e nunca começar?
Ou na fase de começar e parar? E aí voltar...e parar de novo? E f**ar nesse ciclo o ano todo sem constância?
Ou tá na fase de justamente bem na hora de ir treinar, bater uma preguiça incontrolável?
Ou se encontra na fase de achar chato?
Talvez esteja na fase de dar desculpas, será?
Ou tá na fase de f**ar desistindo bem antes de chegar ao máximo e assim, se boicotando (e se iludindo) com o treino? Fazendo "só pra dizer que foi" e postar no instagram?

Eu já passei por quase todas. Isso mesmo. Eu, profissional da área, formado em Educação Física, pós graduado em Medicina do Esporte, que tem muitos alunos etc... Já passei por quase todas e foi justamente por ter muito conhecimento técnico, saber que é importante, saber como, quando, quanto, onde, de que jeito faz, o porquê fazer etc, que posso falar certamente que nada adianta tudo isso se a sua mentalidade estiver "bagunçada". Não adianta! A sua saúde mental tem que estar "em dia".

Provavelmente você sabe que treinar é importante e até gostaria de inserir os hábitos saudáveis na sua vida, mas provavelmente também você não faz ideia do porquê ao mesmo tempo que sabe e quer, você simplesmente não consegue fazer, não consegue começar, não consegue continuar, não consegue achar legal, não consegue se livrar da preguiça, sei lá! Só simplesmente não consegue!

NOTÍCIA BOA: A Culpa não é sua.
NOTÍCIA RUIM: A Culpa é sua.

"Pô, Dhiego!" (Hahaha!)
A culpa não é sua se tratarmos de que não é "por querer" que essas fases acontecem contigo. Não é algo "pensado e planejado". Você não planeja começar na segunda, parar na quinta e voltar 3 meses depois. Você não planeja "oh às x horas eu vou f**ar com preguiça".
Mas a culpa é sua por insistir pela via errada vencer essas fases.

Afinal, se "tudo é mentalidade" o que deve ser feito?
Foi estudando saúde mental e suas programações que desenvolvi a forma de tratar o que te afasta da "vida fitness" e seus hábitos saudáveis e ainda depois continuar te acompanhando com todo o rigor criterioso de um profissional da área.
Ficou curioso? Comenta aqui ou manda direct que te explico de forma exclusiva.
Seja bem vindo(a)!

Você sabe por que a maioria dos projetos não saem do papel?Quantas ideias, quantos sonhos, quantos projetos você tem e q...
24/03/2022

Você sabe por que a maioria dos projetos não saem do papel?

Quantas ideias, quantos sonhos, quantos projetos você tem e que estão apenas na tinta grafada numa folha? (Isso quando você os escreve).
Já contou quantos projetos já passaram ou estão na sua cabeça, mas que parece que f**am numa eterna gestação e nunca chega a data de nascimento deles?
E quantos já morreram antes mesmo de nascer?
Nossa! Eu já fiz muito isso! E o pior: era eu mesmo que fazia essa espécie de "ab**to de sonhos"...
Isso também acontece com você? E já se perguntou por que isso acontece?
Acredito que tenha 2 principais erros e vou contextualizar:
Nestes 15 anos no mundo das academias, da Medicina do Esporte, e agora da Saúde Mental, eu vi milhares de "Projetos Fitness", por exemplo, nunca dando certo.
Muito por conta do 1° erro: O PERFECCIONISMO atrapalhando com seus:
"quando eu tiver tempo..."
"quando eu tiver um(a) personal..."
"quando eu tiver um(a) nutricionista..."
"quando eu treinar na academia X"...
"quando eu comprar o tenis Y..."
"quando eu tomar o suplemento Z..."

Mas a falta de sucesso no projeto era principalmente por conta do 2° erro: A FALTA DE PERCEPÇÃO DO MOMENTO EM QUE A PESSOA ESTÁ.
Não era falta de motivação e nem falta de esforço. Era falta de preparo mental ou iniciá-lo em um ambiente (mental) todo conturbado.

Sim, isso mesmo: Seus projetos não dão certo, porque você ainda não está mentalmente preparado para fazê-los nascer!

Mas atenção! Essa mentalidade não é algo que "vem de algum lugar" pra você f**ar esperando por ela.
Essa mentalidade e emocional forte você cria, desenvolve e sustenta. E com ela, qualquer projeto (qualquer mesmo!) se torna algo natural de se tocar sem ser um sacrifício e sem ser uma frustração de "mais uma vez não conseguir".

Foi vendo tantos projetos não dando certo que fui estudar a mentalidade humana e como fazer com que ela, de forma natural, se fortaleça e fique inabalável.
E então estou com um PROJETO novo! É o PROJETO de fazer PROJETOS darem certo!
Me conta qual é o seu? Pode contar nos comentários ou por direct que eu te conto como vou te ajudar nessa!

Vamos juntos! 💪🏻🧠

Tempere seu domingo com uma PITAYA de bom humor. 😝
06/03/2022

Tempere seu domingo com uma PITAYA de bom humor. 😝

E do meu lado ele estava sempreE me ensinava sempre o que é viver melhorE do meu lado a gente fez históriaE por estar em...
01/03/2022

E do meu lado ele estava sempre
E me ensinava sempre o que é viver melhor
E do meu lado a gente fez história
E por estar em volta, me tornei maior

E muitas vezes ele juntava gente
E contava seus causos até de manhã
E nos seus olhos era tanto brilho
Que mais que seu filho
Eu virei seu fã.

Eu não sabia que doía tanto.
Ver vazio o seu banco, é um vazio em mim.
Se eu soubesse o quanto dói a vida
Essa dor tão doída não doía assim

Agora resta a lembrança das falas
Das broncas, risadas, conselhos sem fim.
Mas do meu lado tá faltando ele
E a saudade dele tá doendo em mim

Mas do meu lado tá faltando ele
E a saudade dele tá doendo em mim.
--
Parabéns, pai.
Hoje o senhor completaria 70 anos. Mas é hoje também que caprichosamente completam 6 meses...
Espero não estar te decepcionando aí de cima. Siga cuidando de mim, me abençoando e me protegendo, pai. Que eu sigo aqui no meu lema "Quanto mais Luz, mais Luiz"
Eu te amo.

Postando às 2h da manhã, pq não é pra ter like, é pra deixar registrado. O dia que fiz o esboço do meu projeto. Que tá c...
20/02/2022

Postando às 2h da manhã, pq não é pra ter like, é pra deixar registrado. O dia que fiz o esboço do meu projeto. Que tá criando forma. Que está prestes a sair do papel/lousa. Que tem cronograma, responsabilidades, tarefas, etapas....
Enfim, apenas um registro.

Que vai me fazer lembrar quem está verdadeiramente me apoiando nesta data, fase, momento.
Pra observar quem que hoje nem fala mais comigo, mas depois vai ressurgir dizendo que "sempre" foi meu amigo, que me conhece e "sempre acreditou no meu potencial".

Pra não esquecer que justamente as pessoas que depois irão dizer que eu tenho "sorte" e que "sou privilegiado", são as que estão neste momento na balada, ou festinha, ou com crush, ou dormindo.
Enfim, apenas um registro. Boa madrugada pra vocês.

E hoje é aniversário da Miss!Miss Minas Gerais.Miss Earth.Miss Pão Miss.tura de humana com girafa 🦒Miss.ionária, que cla...
18/02/2022

E hoje é aniversário da Miss!

Miss Minas Gerais.
Miss Earth.
Miss Pão
Miss.tura de humana com girafa 🦒
Miss.ionária, que clama a Deus em cada repetição, pede Miss.ericordia nos intervalos e "Aleluia!" quando acaba a série.

Aniversário da ! AEEEEE! 🥳🥳🥳

Muita muita muita saúde! Saúde mental, saúde física e saúde espiritual hoje e sempre, Thiessa!!
Muitas alegrias, sonhos realizados e pãozinhos no café da manhã!
Mais força, mais hipertrofia muscular, mais diminuição de porcentagem de gordura corporal, mais paciência pra aturar as séries longas com 12 repetições hahahaha.
Menos dores, menos cólicas e menos gente chata na sua vida! Hahahaah!
Que Deus te guie e te proteja, Amém! 🙏🏻
Parabéns!!
E ta chegando uma semana de choque aí de presente de aniversário, hein!

Ps: Já que a gente treina e não f**a tirando foto, teve que ser print de vídeo mesmo pra essa postagem.

A pessoa que lamenta não quer agir. Todo co***lo para aquele que lamenta é um apoio para a sua não-ação.(Frase de Bert H...
15/02/2022

A pessoa que lamenta não quer agir. Todo co***lo para aquele que lamenta é um apoio para a sua não-ação.

(Frase de Bert Hellinger)

Que tipo de amigo você é e que tipo de amigo gostaria de ter?
O que passa a mão na sua cabeça e te conforta na sua reclamação bem no estilo "é confortável desabafar pra quem eu já sei que vai concordar comigo" ou o que justamente ao te ouvir, não vai permitir você f**ar de lamentaçãozinha e é essa postura dele que vai te tirar deste ciclo vicioso de culpar os outros por tudo e resolver seus problemas?
Nem precisa responder. Seus resultados já dizem isso.

Relaxem, eu também não entendi essa foto. 🤔Buongiorno a tutti! 🤌🏻🤌🏻🤪
19/01/2022

Relaxem, eu também não entendi essa foto. 🤔
Buongiorno a tutti! 🤌🏻🤌🏻
🤪

Dia 04 de Janeiro é o Dia Mundial do Hipnotismo! 🤩A data é celebrada com o objetivo de informar ao público sobre os bene...
05/01/2022

Dia 04 de Janeiro é o Dia Mundial do Hipnotismo! 🤩

A data é celebrada com o objetivo de informar ao público sobre os benefícios do uso da hipnose no dia a dia e também para desmistif**ar toda a atmosfera mística por trás desta técnica (que é natural e quase nada tem a ver com o que aparece nos filmes).

Bom, além da data, meus stories e destaques estão aí para o mesmo objetivo! Sigam e Acompanhem!

Muita saúde física e mental a todos!
Viva a hipnose!

Publicação com mensagem subliminar.Porque 2021 acaba, mas the zoeira... aaaaah a zoeiraaa... ela never ends!🙂🙃🙂🙃🤪Pra 202...
31/12/2021

Publicação com mensagem subliminar.
Porque 2021 acaba, mas the zoeira... aaaaah a zoeiraaa... ela never ends!
🙂🙃🙂🙃🤪
Pra 2022 o certo é: Happy New Year ou HELP, New Year? (Deixe nos comentários)
Que em 2022 vocês tenham bastante saúde. Mental, Física e Espiritual.
Sejam mais felizes, mais abençoados, mais prósperos, mais ricos, mais evoluídos, menos chatos, cuidem menos da vida dos outros, não se matem nas eleições, encham menos o meu s**o e me deem bastante dinheiro. Ops, quer dizer, bastante orgulho!
Só não coloquem na lista de promessas de final de ano "Contratar o Dhiego", porque vocês nunca cumprem estas promessas.
Hahahaha
Um beijo pra vocês!




Ps: quem entendeu a mensagem subliminar contida nessa imagem, mande o seu "Eu entendi! Se cuida e melhoras, Dhiego!" aí nos comentários, DM, whats, telepatia etc.

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Bragança Paulista, SP

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