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04/06/2026

Sou um homem de fé. Acredito no poder da transformação por meio das nossas atitudes. Cada caminho que se abre diante de nós tem um propósito, e não nos cabe desistir daquilo que nos move e nos impulsiona.

Somos nós que escolhemos quem queremos ser e o que desejamos alcançar. Nossa consciência jamais esconde nossos erros; ela nos ensina, nos corrige e nos fortalece.

Eu apenas quero lutar por aquilo em que acredito. E sempre que penso em parar, algo dentro de mim me alimenta novamente, renovando minhas forças. Então, uma voz suave me sussurra: “Não pare”.

Em um dos momentos mais difíceis da minha vida, depois de muitas reclamações e incertezas, ouvi uma frase da minha mãe que mudou minha forma de enxergar a caminhada:

“Sua vida acabou? Então continue plantando e lutando por tudo aquilo em que acredita.”

A partir daquele dia, compreendi que os desafios não são o fim da estrada, mas parte dela. E desde então, nunca mais parei.

Continuo plantando, acreditando, lutando e seguindo em frente, porque sei que toda colheita começa com a coragem de não desistir.

13/04/2026

Assumir a SEMJEL de Bragança Paulista nesses primeiros 15 dias tem sido uma experiência intensa, desafiadora e, ao mesmo tempo, profundamente inspiradora.

Cada dia começa com a sensação de responsabilidade pulsando forte — são sonhos, expectativas e a confiança de uma cidade inteira que acredita no poder do esporte. E é exatamente isso que me move: a certeza de que o esporte transforma vidas, cria oportunidades e constrói caminhos onde antes só havia dúvidas.

Não tem sido fácil. São decisões rápidas, demandas urgentes e a necessidade constante de ouvir, aprender e agir. Mas em meio a tudo isso, cresce ainda mais a convicção de que estamos no caminho certo. Cada conversa, cada projeto pensado, cada ação iniciada reforça o propósito que me trouxe até aqui.

Carrego comigo a missão de fomentar o esporte como um verdadeiro agente de transformação social. Não apenas como competição, mas como inclusão, saúde, educação e esperança.

Esses primeiros 15 dias foram só o começo. Um começo marcado por coragem, compromisso e, acima de tudo, pela vontade incansável de fazer a diferença.

Seguimos firmes. Pelo esporte. Pelas pessoas. Por Bragança Paulista.

29/03/2026

✨ É com grande honra que recebo minha nomeação para a Secretaria de Esportes de Bragança Paulista.

Tenho plena consciência do tamanho do desafio e da responsabilidade que essa missão representa. Assumo esse compromisso com seriedade, dedicação e respeito por cada cidadão da nossa cidade.

Agradeço ao prefeito pela confiança e pela oportunidade. 🙏

Sigo motivado e comprometido em trabalhar com empenho para atender às demandas da nossa comunidade, fortalecendo o esporte como ferramenta de inclusão, saúde e transformação social.

Acredito na força do trabalho, na união de esforços e no poder que o esporte tem de transformar vidas. Vamos juntos construir uma Bragança Paulista ainda mais ativa e saudável! 💪🏽

08/02/2026

Treinamento de Corrida Personalizado e Inteligente

Oferecemos treinamento de corrida com planilhas online individuais e APP TREINO ON LINE. Os ciclos de treinamento são desenvolvidas de forma totalmente personalizada para cada aluno. Todo o planejamento é estruturado com base em três pilares principais:
• Objetivo do aluno (saúde, performance, emagrecimento, estreia em provas ou recordes pessoais)
• Prova-alvo (distância, perfil do percurso, data e estratégia de corrida)
• Nível de condicionamento físico atual, histórico esportivo e rotina semanal

As planilhas são elaboradas com controle preciso de volume, intensidade e recuperação, respeitando a evolução individual e prevenindo lesões. O aluno recebe treinos ajustados à sua realidade, com variação de estímulos como rodagem, treinos intervalados, ritmo, fortalecimento e regenerativos.

Diferenciais do sistema
• 📊 Planilhas digitais atualizadas e acessíveis por computador ou celular
• 🎯 Treinos orientados por ritmo, tempo, percepção de esforço ou frequência cardíaca
• 🔄 Ajustes contínuos conforme evolução, feedback e desempenho
• 🧠 Metodologia baseada em ciência do treinamento esportivo
• 🏁 Preparação específica para provas, com fase de base, construção, pico e polimento

Cada aluno treina com propósito, clareza e segurança, seguindo um plano feito sob medida para alcançar resultados reais — seja completar a primeira prova ou buscar alta performance.

31/12/2025

Entramos na trend!!! .baptistella

13/12/2025

Em 2025, percebi a importância de acreditar na minha força de trabalho, na FÉ e na esperança. A cada desafio, entendi que minha determinação é fundamental para superar obstáculos e alcançar minhas metas. Cada dificuldade se tornou uma oportunidade para crescer e aprender, e isso me motivou a seguir em frente.

Agora, para 2026, estou decidido a levar toda essa energia comigo. Quero recuperar e transformar tudo o que é possível em relação aos meus sonhos e conquistas pessoais. Sei que, com FÉ e esforço, posso realizar meus sonhos e criar um futuro melhor para mim e para aqueles ao meu redor. DESEJO AOS MEUS AMIGOS UM 2026 COM MUITAS REALIZAÇÕES E PRINCIPALMENTE MUITA SAÚDE.

Acredito que, com resiliência e uma mentalidade positiva, posso fazer de 2026 um ano verdadeiramente significativo!

06/12/2025

Ser um peregrino é embarcar em uma jornada de descoberta, onde cada passo é um convite à reflexão e à transformação. Ao longo do caminho da fé, encontramos não apenas paisagens deslumbrantes, mas também as profundezas do nosso ser.

A busca por um encontro consigo mesmo é repleta de desafios e revelações. As dúvidas que surgem são como pedras no caminho, mas cada uma delas nos ensina a perseverar e a valorizar a luz que brilha dentro de nós. Na caminhada, sentimos a presença amorosa de nossa mãe, que nos guia com seu carinho e proteção.

É nesse espaço sagrado que forjamos uma aliança com o Criador, um laço que transcende palavras e se manifesta em gestos de amor e gratidão. A cada oração, a cada momento de silêncio, encontramos conforto e renovação, percebendo que estamos todos conectados através da fé e da esperança.

A grandeza de ser peregrino não reside apenas na chegada, mas na jornada em si, onde aprendemos a abraçar a vulnerabilidade e a celebrar a força que nasce da entrega. É uma experiência que transforma, que nos convida a ser mais humanos, mais compassivos e mais conscientes de nossa missão neste mundo.

PROJETO 60 ON. Na consulta de hoje com a nutricionista  , foram discutidos os resultados dos te**es genéticos, que forne...
16/07/2025

PROJETO 60 ON. Na consulta de hoje com a nutricionista , foram discutidos os resultados dos te**es genéticos, que fornecem informações valiosas sobre como o corpo responde a diferentes tipos de exercícios e padrões alimentares. Esses te**es podem revelar predisposições genéticas que influenciam o metabolismo, a absorção de nutrientes e a eficácia de certos exercícios. Com base nos resultados, a Ju, elaborou um plano alimentar personalizado e uma rotina de exercícios adaptada às necessidades individuais, visando otimizar a saúde e o bem-estar. Essa abordagem personalizada ajuda a maximizar os resultados e a promover um estilo de vida saudável, levando em consideração as particularidades genéticas de cada pessoa.

*PROJETO 60 ON* Nós começamos juntos a muito tempo atrás… A Jú () iniciava seus passos na área de nutrição e eu aos pouc...
17/05/2025

*PROJETO 60 ON* Nós começamos juntos a muito tempo atrás… A Jú () iniciava seus passos na área de nutrição e eu aos poucos me estruturando na área de educação física. Depois de anos de trabalho em locais e rumos diferentes, nos reencontramos e agora ela vai me ajudar a chegar bem aos 60 anos. Faltam pouco mais de 2 anos e minha confiança em seu trabalho é total. Obrigado minha amiga, por estar mais uma vez ao meu lado, só que agora nesta fase mais madura. As várias fases da vida, deixam marcas e as vezes e preciso, parar, mensurar e estabelecer novos objetivos. Hoje foi a primeira consulta. Uma conversa boa, anamnese, bioimpedância e amostra para o teste genético. Querem acompanhar a saga? De vez em quando entrem aqui no feed.

Endereço

Rua Marcelo Stefani, 15 Modulo 68
Bragança Paulista, SP
12914490

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