Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 12:00

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Academia Espaço Fitness

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Bragança Paulista, SP
Academia Espaço Fitness

MUSCULAÇÃO/FITNESS/MUAY THAY/JIU JITSU/TREINAMENTO FUNCIONAL

15/12/2021

Bom dia, pessoal. 😁

Recadinho importante... ➡️ No mês de dezembro a academia não abrirá alguns dias devido

o período festivo, confiram como ficará nosso funcionamento!

✅ 20, 21, 22, 23 ACADEMIA ABERTA| 7h às 11h e das 17h às 21h

❌ 24, 25, 26 e 27 ACADEMIA FECHADA

✅ 28, 29 E 30/12 ACADEMIA ABERTA| 7h às 11h e das 17h às 21h

❌ 31/12, 1 E 2/1/2022 ACADEMIA FECHADA/ ✅ RETORNAMOS DIA 3/1

Programem-se e venham treinar. Espero vocês! ☺️

23/11/2021

O agachamento é um dos exercícios preferidos das mulheres, já que trabalha pernas e glúteos, mas assim como qualquer outro exercício é necessário executá- lo corretamente, a fim de prevenir lesões e para obter resultados.
Veja algumas dicas importantes para o agachamento com barra! 🏋️‍♀️👇

• Afaste seus pés e mantenha alinhado com os joelhos

• Cotovelos devem ficar direcionados na frente do corpo

• Mantenha a barra sobre o trapézio e a cabeça erguida, olhando sempre para frente

• Jogue o quadril sempre para trás

• A coluna deve estar ereta

Já salva o post pra não esquecer! 😉

15/11/2021

Descansem bastante hoje, pois amanhã voltaremos com tudo! 😉🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Bom feriado a todos. 😀

04/11/2021

Muita gente tem apostado nesse método, mas afinal, o jejum intermitente é indicado para todos? 🤔

Clica no vídeo e tire a dúvida! 🙂

29/10/2021

Nunca se esqueça: Treinar é um compromisso com você e sua saúde e não com a academia!😉🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Bom final de semana, pessoal! 🙏

Lembrando que👇
🗓 Segunda-feira 1/11 abriremos normalmente, das 7h às 11h e das 17h às 21h.

🗓 Terça- feira 2/11 (feriado de Finados), a academia não funcionará!

27/10/2021

Bora descontrair um pouco! Queremos saber, na hora de treinar você:

🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️ Faz tudo certinho, 🤳🏻 É do tipo blogueiro que esquece de treinar, mas não de tirar foto e postar que pago’ ou é o 🧳 turista que aparece de vez em nunca na academia? rsrsrs

E aí? Conta pra gente ou marca a pessoa que faz isso! 😬

22/10/2021

Pensa em uma turma focada... 😁💪💥

Como é bom ver tantas pessoas comprometidas com a saúde e em ter uma vida saudável!

18/10/2021

Lembre-se, você é o seu maior compromisso... ☺️

Tá esperando o que pra deixar as desculpas de lado e mudar os hábitos que te fazem mal ? 😉

14/10/2021

Queremos muito que todos tenham os melhores resultados, mas para isso precisamos conhecer vocês e as principais dificuldades que enfrentam para ter uma vida saudável!

Sua maior dificuldade atualmente é manter a dieta ou treinar? 🤔

Responda nos comentários ou inbox! 😉 👇

12/10/2021

Atenção, pessoal..

Recadinhos importantes pra vocês!

01/10/2021

Quando se fala de treino de , o recomendado é que dure no máximo uma hora, pois mais do que isso, já não será tão eficiente. Mas também é importante destacar: 👇

➡️ A duração pode variar de acordo com o perfil de cada pessoa e suas necessidades

➡️ Fatores como intensidade, tipo de exercício, repetições, tempo de descanso e carga interferem na duração do treino

Para entender melhor, venha fazer uma avaliação conosco e tenha em mente que o que mais fará diferença nos resultados, é o seu ESFORÇO! 😉

Endereço

Rua Olívio Alves Do Amaral, 305, Jd São Miguel
Bragança Paulista, SP
12903510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00
Domingo	09:00 - 12:00

Telefone

955562039

Site

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