13/04/2022
Idosos podem treinar artes marciais? A resposta é SIM! A prática constante das lutas atua na prevenção de doenças crônicas, no aumento gradual da força, resistência muscular, postura e flexibilidade. Proporcionam, então, o equilíbrio e diminuem consideravelmente o índice de quedas na terceira idade.