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Ulysses Soares Personal, Brás de Pina (2026)

31/12/2025

365 dias de nós…

Há um ano, Deus nos permitiu começar uma história que não nasceu do acaso, mas do cuidado d’Ele em alinhar tempos, curar processos e unir dois corações com propósito.

Um ano de aprendizados, ajustes, renúncias, perdão, risos, lágrimas, crescimento e, sobretudo, amor.
Um amor que não se constrói apenas nos dias fáceis,
mas principalmente na decisão diária de permanecer, cuidar, honrar e escolher um ao outro.

Com você, aprendo todos os dias que amar não é apenas sentir, é também proteger, respeitar, esperar e conduzir com responsabilidade.
É permanecer, ajustar, ouvir, crescer e cuidar.
É atravessar dias leves e dias difíceis sem nunca soltar a mão…

Muito obrigado pelo ano mais incrível que já vivi até aqui. Por você ser quem é, do jeitinho que é.
Por trazer alegria, cores e vida aos meus dias.
Hoje, meu sorriso tem nome e se chama 🤍

💫 Já demos uma volta completa no sol juntos.
Em cada estação, Deus nos sustentou, e aprendemos que o amor verdadeiro permanece, cria raízes
e aponta para um futuro com propósito.

Que este seja apenas o primeiro capítulo do nosso para sempre… Eu amo a gente. Eu amo a nossa história. Eu amo você!

Um ano de nós…
E a certeza tranquila de que estamos no caminho certo. 🤍✨

31/07/2025

💚 26/07/2025 - Dia em que vivi um daqueles momentos que a gente para e pensa: valeu a pena!

Fui nomeado membro da Comissão do CREF1 – Zona Norte e me sinto profundamente honrado em fazer parte disso. A cerimônia foi marcante, cheia de significado, e estar ali, entre tantos profissionais que admiro, me fez lembrar do porquê escolhi a Educação Física como missão de vida.

Mais do que uma profissão, é sobre cuidar de pessoas, promover saúde, incentivar movimento, disciplina, bem-estar... É sobre transformar vidas! E agora, também é sobre representar, escutar, propor, construir caminhos e fortalecer a nossa classe.

Divido esse registro aqui com muita gratidão: a Deus, à minha família, aos alunos, amigos e colegas que caminham comigo todos os dias e a quem confia no meu trabalho. Que essa nova etapa seja de aprendizado, entrega e bons frutos.

Seguimos em frente, com propósito e responsabilidade junto ao 💚💪🏾🚀

15/07/2025

neoqav 💛
"mil milhões!"🍃

19/02/2023

🟣 [AMANHÃ! SEG 20/02 ÀS 18H] Será a nossa AULA INAUGURAL da nova turma do SimpleFit!

👉🏽 Uma super Live com a participação especial da Nutricionista Brenda Tizatto Nutricionista]

☝🏽Estaremos falando TUDO sobre o Método SimpleFIT e dando as orientações inicias para a nova turma deste Programa de Emagrecimento e Condicionamento Físico que já tem realizado uma grande TRANSFORMAÇÃO na vida de muitas pessoas!

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Brenda Tizatto Nutricionista]

19/02/2023

⚠️ É AMANHÃÃÃ!❓Você quer eliminar até 10kg em 60 dias?

🎯 O Método SimpleFit é o programa mais completo que já fiz até agora... E com ele eu posso dizer com toda certeza: VOCÊ VAI CONSEGUIR!

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✅ 60 dias de acompanhamento profissional diário;
✅ Grupo exclusivo de apoio e orientações;
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✅ Treinos para todos os tipos de objetivos físicos;
✅ Material de apoio e Guia Nutricional para baixar;
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19/02/2023

👉🏽 Aumento da saciedade e diminuição da sensação de fome, são só alguns dos benefícios da água no seu processo de emagrecimento...

🤔 Você já deve ter ouvido falar que beber água emagrece, mas como será que isso acontece?

☝🏽Antes de mais nada, já sabemos que hidratar-se corretamente é essencial para o bom funcionamento do organismo. Uma das funções da água parece ser aumentar o metabolismo e auxiliar na queima de calorias. Portanto, beber água emagrece sim.

A água também tem papel importante no funcionamento correto de vários processos que contribuem para o emagrecimento.

❓Mas, porque beber água emagrece?

A princípio, tomar uma bebida com zero calorias já parece um bom caminho para manter o peso ideal. Não existe uma ação direta da água na perda de peso. Por outro lado, ela é fundamental para outros processos que ajudam a perder alguns quilos. Como por exemplo:

• Regula o intestino
• Auxilia na digestão
• Hidrata os músculos
• Melhora a digestão e o funcionamento do intestino
• Reduz a retenção de líquidos
• Contribui no rendimento físico e mental

😌 Sendo assim, podemos dizer que beber água emagrece! Pois reduz a sensação de fome, diminuindo também o número de "besteiras" e calorias ingeridas durante o dia.

Além disso, a água ocupa um volume grande no estômago, ajudando a controlar o apetite e muito mais...

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19/02/2023

☝🏽É frustrante... eu sei... Sabe porquê?

Todos os dias diversas pessoas vendem fórmulas milagrosas, com medicamentos, dietas malucas, chás especiais para emagrecer... E você já está cansada de tentar e até acha que funciona para outras pessoas e menos para você...

😉 Mas eu já te digo que não é bem assim!

👉🏽 Eu acredito que o emagrecimento vai muito além da prática de atividades físicas e da alimentação saudável: Ele é um reflexo da sua relação consigo mesmo, da forma com que você se prioriza, da maneira que se relaciona com o mundo e das escolhas que faz para si.

🎯 E eu quero que você tenha resultados, que cuide da sua saúde e tenha bons hábitos mas preciso que você também queira isso!

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19/02/2023

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18/02/2023

❓Ela ENGORDA?

A tireóide sozinha não engorda e nem emagrece ninguém. São as disfunções na glândula, somadas a outros fatores, que podem resultar no aumento ou na perda de peso.

☝🏽A tireoide é uma glândula responsável pela produção dos hormônios T3 e T4, ambos considerados reguladores do nosso metabolismo. Os problemas aparecem quando há excesso ou escassez na produção dessas substâncias.

👉🏽T3 e T4 em excesso acelera o metabolismo (hipertireoidismo), enquanto em quantidades abaixo da média deixam o metabolismo mais lento (hipotireoidismo).

⚠️Essas características são aplicadas às calorias que ingerimos. Um corpo com metabolismo mais lento tende a demorar mais para processar o que foi consumido, o que consequentemente acarretaria em ganho de peso.

❗Porém, quando se trata de ganho ou perda de peso, esse não é o único fator que deve ser considerado.

🖐🏽Portanto, não é correto afirmar que hipotireoidismo ou hipertireoidismo têm como consequência direta ganho ou perda de peso.

👇🏽Alguns dos sintomas comuns ao hipotireoidismo incluem:

Dor de cabeça, nos músculos e nas articulações
Menstruação irregular
Unhas frágeis, quebradiças e pele áspera e seca
Olhos inchados na região das pálpebras
Queda de cabelo sem causa aparente
Batimentos cardíacos mais lentos que o normal
Cansaço excessivo
Dificuldade de concentração, memória fraca
Diminuição da libido
Aumento de peso sem causa aparente.

👇🏽Já no caso do hipertireoidismo, a lista de sintomas pode incluir:

Nervosismo, ansiedade e inquietação
Perda de peso, apesar do apetite aumentado
Suor excessivo
Menstruação irregular
Palpitações cardíacas
Tremores nas mãos
Sensação de calor mesmo em ambiente frio
Dificuldade para dormir e para se concentrar
Cabelos finos e quebradiços
Fraqueza muscular
Diminuição da libido
Náuseas e aumento do número de evacuações intestinais
Inchaço das pernas e dos pés.

✅O tratamento para problemas relacionados à tireoide é feito na maioria das vezes com medicamentos. A função deles é estimular ou inibir a produção dos hormônios, de acordo com o diagnóstico. Casos mais graves podem ainda requerer procedimentos cirúrgicos, mas sempre cabe ao médico a indicação do tratamento.

💜 Curtiu?

18/02/2023

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☝🏽O método SimpleFit foi criado com um dos meus maiores propósitos como Educador Físico: Fazer do seu SUCESSO em sua jornada de emagrecimento o meu compromisso contigo!

✅ Através desse método você vai ter o suporte diário de Nutricionista e Personal Trainer. Para conseguir se alimentar corretamente, sem sacrifícios e ainda acompanhado de treinos específicos e práticos, para conseguir conquistar seu tão sonhado objetivo!

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18/02/2023

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31/12/2025

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19/02/2023

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