Espaço Mexa-se

13/07/2020

Nossos alunos firmes, fortes e animados no treino de hoje cedo!

Que tal experimentar uma semana de aulas com profissionais especializados, no conforto da sua casa?

Contatos:
Rafael (14) 996608225
Isadora (19) 983887030

10/07/2020

E ai pessoal tudo bem? Que tal experimentar uma semana de aulas com profissionais especializados, no conforto da sua casa e sem pagar nada??? Ta esperando o que?

Contatos: 14 996608225 ou 19 983887030

07/07/2020

DEPRESSÃO - A prática regular de Atividade Física de intensidade moderada reduz a chance de depressão em 30%. Você sabia que nosso espaço esta adaptado a nova realidade e oferecemos a você o melhor conteúdo de atividade física na palma da sua mão? Agende uma aula gratuita e experimente essa sensação, saiba como mudar sua rotina para melhor!
14 996608225 ou 19 983887030

16/03/2020

A medida que crescem os casos de Covid-19 pelo Brasil, medidas de prevenção ao novo coronavírus devem ser adotadas para evitar a disseminação da doença. Nossa equipe está antenada as medidas preventivas e tomando todos cuidados. necessários!

10/03/2020

Um pouco mais dos exercícios para os músculos estabilizadores

10/03/2020

O fortalecimento dos músculos estabilizadores é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões, seja no esporte ou nas atividades do dia a dia. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade do corpo como um todo. Pessoas com essas regiões enfraquecidas têm maiores chances de ter desvios posturais e lesões como hérnia de disco, alem de causar desequilíbrio postural. O resultado poderá ser uma dor na lombar, na região cervical, no quadril e joelhos.
Este treinamento de base deve ser feito com todos os alunos, do iniciante ao avançado.
A equipe do Espaço Mexa-se Pró Saúde estará sempre se aperfeiçoando com o que há de melhor para vocês.

09/03/2020

Parabéns a todas as mulheres, em especial as nossas guerreiras que confiam em nosso trabalho dedicando um tempo do seu dia para se cuidar. A equipe Mexa-se Pró-Saúde tem muito orgulho em fazer parte da rotina de vocês!

05/03/2020

04/03/2020

Bom dia a todos!
Eai, vamos começar a mudança com a nossa equipe ?

20/01/2020