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Alan Sena Personal Trainer

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Brasil
Botafogo, RJ
Alan Sena Personal Trainer

Graduado em Educação Física
Pós G. Fisiologia do Exercício
Personal Trainer
Consultoria Online

02/05/2026

Sabadou! 🏃🏻‍♂️⚡️🙏🏻

30/09/2025

Um antes/depois de respeito!!
Parabéns pela disciplina e dedicação nesse tempo todo, fez toda diferença. Lembro até hoje você chegando para treinar comigo, na parte do seu objetivo na anamnese era “virar ponto de referência na balada”, tá aí, não só na balada, mas sim na vida de muitas pessoas! 👏🏻💪🏻

23/02/2025

🏃🏻‍♂️

23/02/2025

Cada dia traz uma nova oportunidade para cultivar a gratidão e lutar pelo que se quer! Pratique atividade física, o seu “eu” do futuro irá me agradecer 😉

08/04/2024

Faça por você, se compare com “você” de ontem, busque ser melhor do que foi hoje, assim você vai evoluir na sua vida! 💪🏻

10/01/2023

Começando o ano com essa reavaliação exemplar!

PRIMEIRA AVALIAÇÃO: aluna com escoliose lombar/torácica, voltando ao treino após 3 anos sem atividade física, pós cesariana de 4 meses e diagnosticada com diástase abdominal.

SEGUNDA AVALIAÇÃO: Percentual de gordura de 24,15% para 19,03%.
Aumento de massa muscular.
Correção postural.
Correção da diástase abdominal.

Atividade física vai além da estética, é saúde 💪🏻.

Agende já uma avaliação e vamos dar início a esse projeto de saúde 🏃🏻.

29/10/2022

Seja seu maior incentivador, além das metas traçadas ninguém melhor que você próprio parar lhe encorajar!

07/07/2022

E lá se foram -30kg 🔥.

13/06/2022

Em constante evolução! 💥🚀.

08/06/2022

💪🏻😁

15/03/2022

Treinar é sentir que você pode fazer algo que depende do seu esforço e da sua determinação. Quanto mais motivado você estiver, melhores vão ser os resultados!

Endereço

Botafogo, RJ

Telefone

+5521991094898

Site

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