K&R Centro de Treinamento

24/06/2026

Os 3 Rs da natação no triathlon de longa distância…

Get Repost App • Trisutto The 3 R’s of swimming -

Rhythm
Relaxation
Range

You must have Rhythm and Relaxation.

Range (distance per stroke) is a distant 3rd - and kills every age group swimmer.

18/06/2026

🚨 ATENÇÃO, MORTAIS: acabou de chegar o Inspire FT2 e agora até o treino vai ter crise existencial.
A máquina vem pra mudar o nível do treino! Sai o “modo básico”, entra o “Beast Mode”
Bem-vindo ao time dos que treinam com estilo, tecnologia e um leve ar de superioridade. 💪😏
&RCT

05/06/2026

Tem novidade no horizonte. Feriado serviu para ir conhecer a e também o Inspire FT2 Pro. Máquina versátil, ideal para espaços pequenos ou para ter em casa! Biomecânica muito boa e… adeus anilhas! Treino f**a mais dinâmico e o ambiente mais organizado (além de poupar as costas do personal).
Em breve… mais uma ferramenta no nosso arsenal!

30/05/2026

29/05/2026

Repostado de . Quem treina entenderá! As vezes apenas o fone não resolve pois ele não evita o contato visual. O capuz se faz necessário!! Enzos e Valentinas não entenderão! Alguns personais trainers irão se revoltar!!! Mas o capuz é a salvação em grandes academias!

19/05/2026

Preparação física na sala de musculação tem focos e objetivos diferentes. Programação, planejamento e consciência para transferir o que se faz na musculação para o esporte e para vida

27/03/2026

Quando comemoramos o senso comum e o óbvio signif**a que algo está errado! Muito errado seria se o senso comum e o óbvio não fossem respeitados! Ou seja: nada a comemorar porém podia ser pior.
Get • .cc O Comitê Olímpico Internacional anunciou que mulheres transgênero e atletas com diferenças no desenvolvimento sexual (DSD) estão proibidas de competir na categoria feminina a partir dos Jogos de Los Angeles 2028.

A decisão se baseia em dados científicos: o COI aponta vantagem de 10 a 12% de desempenho masculino em provas de corrida e natação, e acima de 20% em saltos e arremessos.

Para esportes de força explosiva, a vantagem pode ultrapassar 100%. Para competir na categoria feminina, todas as atletas passarão por um teste genético único na vida — um swab bucal para detectar o gene SRY, que determina o desenvolvimento sexual masculino.

A decisão encerra um debate que durou mais de uma década no esporte olímpico — e que ganhou força após casos como o da boxeadora Imane Khelif em Paris 2024 e da weightlifter Laurel Hubbard em Tóquio 2021.

(Imagem: Getty Images | Reprodução)

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