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19/11/2021

Os resultados vêm com a constância!
Isso serve para tudo na vida 👊

Bora fazer aquele treinão de sexta pra depois curtir o fim de semana?🤩

17/11/2021

A vida é um constante recomeço.
Não se dê por derrotado, apenas siga adiante!

A sua busca por saúde e disposição pode começar aqui, com uma aula experimental.

Agenda a sua e mude sua vida para melhor! 🤜🤛

15/11/2021

Olha que interessante!
Foi em um campo de concentração em 1914, que o alemão Joseph Pilates começou a criar a técnica.

Exilado pelas autoridades britânicas, aproveitou para fazer as primeiras experiências tentando reabilitar e treinar pessoas que vinham machucadas da 1a Guerra Mundial.

Ele descobriu que as camas antigas de molas podiam servir para condicionar os pacientes debilitados que f**avam muito tempo deitados.

Então, utilizou as molas para recuperar força, flexibilidade, resistência física e mental.

O Pilates trabalha o corpo como um todo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida!

Quem ama Pilates curte aqui.

10/11/2021

Você quer 3 bons motivos pra começar a dançar agora?

1- Ajuda a perder peso e tonif**ar o corpo 💃

2- Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade 🧘🏻‍♀️

3- Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração 💓

E sabe o melhor de tudo?
Pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade! 🤩

Venha fazer uma aula experimental gratuita!

08/11/2021

Pega essa mulherada linda na aula de dança!

Venha se divertir e praticar essa atividade deliciosa que mexe todo o corpo, ajuda a emagrecer e ainda te deixa mais feliz!

Todas às terças às 9h.

05/11/2021

Só quem já teve dor na lombar sabe o quanto pode ser dolorosa 😣

Ela é causada por uma lesão em um músculo (tensão) ou ligamento (entorse).
As causas comuns incluem levantamento de peso excessivo, má postura, falta de exercícios físicos regulares, fratura, disco rompido ou artrite.

A boa notícia é que a maioria das dores lombares desaparece sozinha dentro de duas a quatro semanas.
Analgésicos, relaxantes musculares, bolsas térmicas e alongamentos são algumas das opções que podem ajudar 🙌

Mas se a dor persistir, procure um médico para avaliar a gravidade do seu caso, pois pode ser necessário fazer fisioterapia ou em alguns casos, cirurgia.

Cuide de você, saiba seus limites e se possível treine com a supervisão de um bom profissional! 👊

03/11/2021

Já rolou treino pós feriado?

Estamos te esperando para uma dose de endorfina e muita motivação!

Venha buscar sua melhor versão 👊

01/11/2021

Seja persistente naquilo que você tanto deseja e sonha alcançar.

Mais importante do que começar algo, é CONTINUAR!

Não pare até chegar no seu objetivo, seja buscar um corpo melhor ou mesmo melhorar de vida, de saúde, de condição financeira.

Não é fácil, mas ninguém disse que seria.

Estabeleça pequenas metas, supere a frustração, a ansiedade e o medo e persiga seu objetivo até alcançá-lo.

Acredite, vai valer a pena! 👊

29/10/2021

Faça chuva ou faça sol, hoje é sexta-feira é tem treinão, galera!
Um treino bem feito dá um gostinho ainda melhor para o final de semana. 👊

27/10/2021

E aí, você é do time ❤️ burpee ou f**a se perguntando por que motivo ele foi inventado? 😬

22/10/2021

Se você precisa dar um passo em direção a uma vida mais equilibrada, o caminho é fácil: basta ir no link da bio e clicar para agendar uma aula experimental.

Descubra o que você mais gosta, seja treinamento funcional, cross training, pilates, dança.

O importante é fazer o primeiro movimento, depois ir curtindo a sua evolução! 🏋🏻🤸🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

Endereço

Bombinhas, SC

Site

facebook.com

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