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07/06/2023

“O esforço só é expresso em recompensa, quando uma pessoa se recusa a desistir”.

Você sempre irá colher o que plantar… será reflexo de tuas atitudes, tuas escolhas!

04/06/2023

⚠️ NO QUE O CONSUMO DE ÁLCOOL PODE ATRAPALHAR NO PROCESSO DE HIPERTROFIA MUSCULAR!

16/05/2023

Aqui a legenda deixo para vocês:

01/05/2023

Se liga aí que o personal agora virou também nutricionista!!!

Agora posso te ajudar mais ainda a atingir teus objetivos, cuidando além de teus treinos, também da tua alimentação.

E aí??? Vamos nessa???

24/04/2023

E aí??? Vamos nessa???
Se liga aí pra conhecer melhor o que posso fazer por você!

23/04/2023

Texto massa que achei:

“Acredite em você.
Seja corajoso e liberte-se da opinião e julgamento alheios.
Quando temos amor-próprio somos capazes de enfrentar os melhores e piores momento com coragem e
dignidade.
Faça o que você acha melhor para sua vida.
Não tente impressionar ninguém além de você mesmo.
Pare de se comparar com os outros, isto não levará você a lugar nenhum. Pare, pense, e se compare a
você de agora e de anos atrás e melhore o que é preciso e sinta-se feliz com tudo que você conquistou.
Celebre suas conquistas sempre!
Não tenha medo de errar e de parecer ridículo.
São os nossos erros que nos ensinam as lições mais importantes.
Pratique seu amor-próprio todos os dias”.

30/03/2023

Nunca deixe que nada tire o brilho do seu sorriso…
Sempre será você, e fora isso existe alguém lá em cima que é por você, e sempre estará ao teu lado.

Saiba seu valor, tenha caráter, mesmo que aqueles que você menos espera te decepcione.

Caia, mas levante… lute, e mesmo se perder uma vez, tente de novo, use novas estratégias e vença.

Saiba seu potencial, você tem uma força que muitas vezes nem imagina…

Mentalize isso, sua mente tem um poder tão grande.

Se ame, pois sem o amor próprio f**a difícil amar alguém…

Pés no chão, olhar para o alto, humildade sempre que você pode alcançar lugares que nunca imaginou!

15/03/2023

é só amanhã mas hoje deu vontade de recordar esse dia!!!

Festa topada dos anos 60… e eu me sentindo o John Travolta.

08/03/2023

Dia 08 de março.

Dia internacional das mulheres… e nada melhor que representar este gênero com essa mulher:

Minha genitora, uma guerreira, meu orgulho, e a quem eu devo tudo que sou, tudo que tenho.

Sem a senhora não seria nem a metade do que sou hoje.
Amo você, e nem tão cedo quero pensar vida sem te ter por perto.

Eu te amo muito.

E a todas demais mulheres, obrigado por vocês existirem, mães, esposas, irmãs, amigas, vocês são espetaculares, guerreiras também.

Que cada dia mais vocês tenham o reconhecimento merecido.
O mundo não seria o mesmo sem vocês.

Que os homens do mundo as respeitem, e cuidem de vocês como deve ser.

S**o frágil? Talvez. Mas ao mesmo tempo fortes, corajosas, abraçam como ninguém, coração que não cabem adjetivos, vocês são sábias, são a razão, a emoção, um misto de sentimentos, de sabedoria.

Enfim, vocês são essenciais em nossas vidas!

Feliz dia 08 de março, que não passa de uma data a ser lembrada, mas todo os dias são seus dias.

27/02/2023

"O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem assim mesmo.
Veja que, ao final das contas, é tudo entre você e Deus! Nunca foi entre você e os outros."

16/02/2023

Carnaval chegando…
Dia de … então vamos de lembrança de um carnaval que foi massa!!!!

09/02/2023

Porque deu vontade de postar sobre o orgulho que tenho em ser palmeirense.

Maior do Brasil… de 2015 até hoje ninguém no Brasil é maior…

Os números e os títulos mostram.

3 brasileiros
2 copas do brasil
2 libertadores
1 recopa sul-americana
1 Supercopa do Brasil
2 paulistas
2 copas São Paulo de futebol Júnior.

Tem que respeitar!!!!

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