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Atitude Health Club

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Blumenau, SC
Atitude Health Club

A Atitude possui modalidades para todos os gostos e pessoas, sendo 14 opções na categoria fitness e 6
(710)

Contamos com uma equipe profissional altamente preparada, sendo todos eles graduados e conceituados nas suas respectivas áreas, o que torna a prática de atividades ainda mais segura e eficiente. Com uma estrutura moderna, a Atitude Academia é o melhor lugar para a realização de todas as atividades físicas para você e sua família. São três andares, sendo cada um deles específico para as principais

modalidades: ginástica, luta e musculação. A área para a sala de ginástica possui mais de 200m² e a sala de luta conta com um tatame de 100m². A Atitude Academia conta ainda com ambientes totalmente climatizados, estacionamento próprio, vestiário masculino, feminino e também com uma sala específ**a para avaliação física. Nossa missão é atender a todos os alunos de forma eficiente e segura, proporcionando a maximização dos seus resultados desejados, em um curto período de tempo, com muita saúde e disciplina.

02/06/2022

Aqui não tem frio 🔥

01/06/2022

Precisando de uma motivação extra pra sair da cama hoje?
Nós temos ❤️🥰💪🏽
Aproveitem essa super promo para não enferrujar nesse inverno 🚀🚀

09/02/2022

💎evento especial hoje e amanhã 💎

07/01/2022

É importante entender as fases do ciclo menstrual, para saber de que forma elas influenciam ou alteraram a disposição da mulher no treino. ➡️

O ciclo menstrual normal costuma durar entre 25 e 35 dias, com uma média global de 28 dias. 📆

Ele é dividido em duas fases principais: a fase folicular, que vai até o dia da ovulação, e a fase lútea, que vai até depois da ovulação. Veja como cada fase pode influenciar no seu treino ✅

1️⃣ Durante a menstruação:
Nessa fase a produção de estrogênio e progesterona é baixa e a mulher f**a mais fraca, por isso treinos regenerativos são mais interessantes.

2️⃣ Pós menstruação:
Nos seis dias que sucedem a menstruação, até o 12º dia, há um aumento progressivo dos níveis de estrogênio e uma maior liberação de noradrenalina, melhorando o desempenho das mulheres.

3️⃣ Depois da ovulação
Pouco tempo depois (16º a 24º dia), os níveis de estrogênio aumentam novamente. Portanto, essa é a fase do ciclo menstrual em que a mulher tem maior disposição e força para os exercícios mais intensos, tanto resistivos como aeróbicos.

As três fases foram analisadas e resultados diferentes foram obtidos, mas no geral o melhor desempenho foi na fase pós-menstrual, com maior desempenho da força.

03/01/2022

Por um ano mais realizador ❤️💪🏽

31/12/2021

Obrigado a todos vocês por compartilharem esse pedacinho de espaço e tempo conosco! Nossa vida é melhor pq estamos juntos ❤️

29/12/2021

Check list ✅✅

28/12/2021

🎁

27/12/2021

De férias? Siimm… Sem preguiça? Siimm também 💪🏽

09/12/2021

Esse ano o bom velhinho acerta,
Todos dizem amém?? 🙏🏾

08/12/2021

Fiquem ligadinhos nos horários de final de ano ❤️
Nós queremos “boas festas” siimm 🥰 mas também queremos “bons treinos” 😍

18/11/2021

Vem verão ❤️

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