Ser Shanti Studio Yoga

Ser Shanti Studio Yoga Um estúdio de yoga e presença. Aqui, o cuidado é possível, a pausa é bem-vinda e o corpo é escutado com leveza.

Aulas presenciais em Birigui e experiências online em breve.

Comece o ano voltando pra você.Respirando com mais presença, movendo o corpo com consciência e aquietando a mente. 🧘‍♀️✨...
05/01/2026

Comece o ano voltando pra você.
Respirando com mais presença, movendo o corpo com consciência e aquietando a mente. 🧘‍♀️✨

Yoga é caminho de reconexão.

Que este novo ano seja vivido com mais presença, menos pressa e mais escuta interna.
No tapete, a gente se encontra.
No silêncio, a gente se fortalece. ✨

Yoga para começar o ano alinhada com quem você é.

Vem praticar com a gente.
🤍🌸

24/11/2025

✨ Mantra para hoje
Há uma sabedoria em deixar a vida fluir.

quando você solta o excesso de controle, algo dentro de você se abre.

a respiração f**a mais leve, o corpo se entrega e a mente encontra espaço para descansar.

Permita-se confiar no movimento natural das coisas.
Nem tudo precisa ser conduzido pela força.
Às vezes, a vida só precisa que você abra espaço. ✨🌅

- gratidão: reconhecer a vida enquanto ela acontece.celebrar o que temos, o que somos e até o que ainda estamos construi...
18/11/2025

- gratidão: reconhecer a vida enquanto ela acontece.

celebrar o que temos, o que somos e até o que ainda estamos construindo.

✨ ás vezes, a beleza está justamente nisso: agradecer o caminho, não só a chegada.

Ninguém avisou que a mente ia virar uma central de notif**ações exatamente no minuto da meditação.Mas seguimos tentando....
15/11/2025

Ninguém avisou que a mente ia virar uma central de notif**ações exatamente no minuto da meditação.

Mas seguimos tentando. 🤣

⚔️ no Guerreiro II, aprendemos a unir o que parece oposto:força e suavidade,presença e entrega.Os pés se enraízam, o pei...
10/11/2025

⚔️ no Guerreiro II, aprendemos a unir o que parece oposto:

força e suavidade,
presença e entrega.

Os pés se enraízam, o peito se abre
e o olhar encontra o agora.

Sustentar a postura é também sustentar o que acreditamos.
- mantenha o foco, respire e sinta que o equilíbrio vem de dentro. 🌬️♾️

Tudo pode parecer fora do lugar os planos, o tempo, as pessoas, até você.Mas há algo que nunca te abandona: a respiração...
07/11/2025

Tudo pode parecer fora do lugar
os planos, o tempo, as pessoas, até você.
Mas há algo que nunca te abandona: a respiração.

Solte o controle do que não depende de você
e volte-se para o que sempre esteve aí:
o ar que entra e sai,
o movimento invisível que te sustenta.

Ao inspirar, você recebe a vida.
Ao expirar, você aprende a soltar.

A cada ciclo consciente,
o corpo se acalma,
a mente silencia,
e o coração entende:
a vida acontece dentro.

Respire primeiro.
Só então, permita-se agir.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Um pouco mais do nosso aulão de Acroyoga com o professor e sua equipe ✨
03/11/2025

Um pouco mais do nosso aulão de Acroyoga com o professor e sua equipe ✨

o caminho para dentro é o mais revolucionário que você pode fazer. 🪷durante uma inspiração profunda, um novo horizonte s...
28/10/2025

o caminho para dentro é o mais revolucionário que você pode fazer. 🪷

durante uma inspiração profunda, um novo horizonte se desenha.

um gesto atento e um sol nasce no peito.

você não precisa ir longe, quando se pode ir fundo.
quando você cria esse espaço interno de presença, algo poderoso acontece: o sistema nervoso desacelera, a mente se aquieta e o corpo finalmente relaxa de verdade. 😌

e nessa quietude a cura acontece. no silêncio você se reconecta com quem realmente é.

- seu corpo sempre soube o caminho, ele só estava esperando você parar para escutar.

24/10/2025

Santosha é o estado de contentamento que floresce dentro, mesmo quando o mundo lá fora está em movimento.

é a alegria tranquila de quem reconhece a beleza do que já é, sem precisar que tudo esteja perfeito.

praticar Santosha é agradecer, é contemplar, é se permitir viver com mais leveza e menos exigência.

escolha respirar fundo e apenas perceber o que já está bem. 💙

Eu nunca imaginei que um dia estaria aqui guiando outras mulheres a se reconectarem com o corpo e com elas mesmas.não cr...
22/10/2025

Eu nunca imaginei que um dia estaria aqui guiando outras mulheres a se reconectarem com o corpo e com elas mesmas.

não cresci sonhando em ser professora.
na verdade, por muito tempo eu duvidei se conseguiria ensinar qualquer coisa.

mas a vida tem um jeito bonito de nos colocar no caminho certo.
e quando o yoga entrou na minha vida (ou melhor, quando ele me encontrou), tudo começou a fazer sentido.

no silêncio eu aprendi a me escutar.
na prática encontrei presença.
e ensinando descobri o verdadeiro signif**ado de servir.

toda vez que vou iniciar uma aula, eu sempre me lembro
de que o yoga transforma (mas não de um dia pro outro).

…transforma aos poucos, com paciência, constância e amor.

ensinar nunca foi sobre ser perfeita.
é sobre estar inteira, seguir aprendendo, enquanto guio outras mulheres a fazerem o mesmo.

com gratidão por cada olhar, cada respiro e cada troca que esse caminho me trouxe.

♾️que a prática siga sendo ponte entre o que somos e o que estamos nos tornando.

uma manhã dedicada ao autocuidado 🩷tivemos a oportunidade de ter um respiro coletivo em meio à correria da vida.depois d...
19/10/2025

uma manhã dedicada ao autocuidado 🩷

tivemos a oportunidade de ter um respiro coletivo em meio à correria da vida.

depois da caminhada compartilhamos um momento de yoga, silêncio e gratidão.

um lembrete suave de que o autocuidado é também uma forma de prevenção, e que estar em movimento é estar viva: inteira, presente, consciente.

💞 que cada uma que esteve presente hoje inspire mais amor, mais leveza e mais saúde.

📍 Caminhada Rosa — Piacatu/SP
✨ Gratidão a todas as mulheres que participaram dessa manhã especial.

Endereço

Rua Eduardo Rocha Garcia
Birigui, SP
16203122

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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