100 Graus Boot Camp

28/04/2024

Torne o seu corpo uma máquina de queimar gordura.

29/08/2021

SE NÃO VAI NA PERNA…VAI NO BRAÇO…

O Treinador .personal , quer tirar o SEU máximo no treinamento do 100 Graus Bootcamp.

A intenção do método está além dos objetivos estéticos, estamos falando de mais ENERGIA e ATITUDE.
O Foco tem de estar na solução e não na desistência, venha fortalecer sua mente e protejer seu estado de energia.
Venha conhecer e entender o que o UM GRAU a mais pode fazer de diferente em sua vida.
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25/08/2021

NÃO AGUENTA MAIS TREINAR EM ACADEMIAS QUE NÃO SE IMPORTAM COM SEUS RESULTADOS?

Talvez você acredite que não gosta de praticar atividade física e nós queremos lhe mostrar que na verdade você errou na escolha do método .

O 100 Graus Bootcamp foi desenvolvido para manter você motivado durante todo o treino, o ambiente foi desenvolvido para isso, são mais de 99 aulas diferentes com 99 trilhas sonoras escolhidas a dedo e com 99 cenas de iluminação para que nunca se repita este momento , venha entender o que realmente é uma experiência ÚNICA!

Venha conhecer o 100 Graus Bootcamp e entenda o que UM GRAU a mais pode fazer em sua vida .😃🔥.

25/08/2021

SE NÃO VAI NA PERNA…VAI NO BRAÇO !

O Treinador .personal, quando fala esta frase em aula, quer dizer;
De uma forma ou de outra execute a tarefa!
Prepare a sua mente para não ter dúvidas e esteja disposto a dar seu máximo em tudo que se propõe a fazer!
Venha para o 100 Graus Bootcamp e entenda o poder que “UM GRAU” a mais pode fazer em sua vida !
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18/08/2021

De 0 a 10 quanto você está comprometido com seu objetivo?

Se você deu nota 10 para esta pergunta o seu lugar é no 100 Graus Bootcamp.

Uma experiência única, intensa e eficaz!

Aqui apenas “um grau” a mais poder fazer toda diferença em seus resultados.
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28/07/2021

Russian Twist com Slam Ball

Este movimento é um exercício para o Core, que visa os músculos do tronco e estabilizadores da coluna vertebral.

Além disso, a torção russa pode ajudar a aumentar o movimento rotacional do tronco e melhorar o controle isométrico da região.

Um ótimo exercício para você adicionar em seu treino, agora se você quer buscar o “1” Grau a mais para atingir seus melhores resultados, venha treinar no 100 Graus BootCamp.

“Um grau a mais que faz toda a diferença.”.

28/07/2021

Avanço no Step é uma variação do exercício “Avanço” que trabalha de forma dinâmica (contração excêntrica e concêntrica) os músculos do Glúteo máximo, músculos da coxa e das pernas.

Com o auxílio do Step você aumenta a amplitude do movimento e isso intensifica o trabalho nos músculos do Bu**um.

Quer experimentar um método que melhora seus resultados em pouco tempo ?
Venha para o 100 Graus Bootcamp!

08/06/2021

07/06/2021

Quantas vezes você já desistiu de ir para a Academia?

É verdade que a maioria dos motivos que levam as pessoas a desistirem de praticar qualquer exercício físico estão na mentalidade delas, mas isso não torna impossível que você crie este hábito.

Muitas vezes a desmotivação pode estar ligada ao ambiente e ao método de treino, por isso , pensamos em todos os detalhes pra você atingir seus objetivos.

Esse é o segredo do 100 Graus , aqui nós entregamos o “um” grau a mais que faz toda a diferença!