Hridaya, Centro de Yoga.

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Bento Gonçalves, RS
Hridaya, Centro de Yoga.

Pratique o Autoconhecimento, Amplie Possibilidades, Purifique seu corpo e sua mente. www.hridaya. com.br

14/09/2026

Quer explorar novas formas de se movimentar unindo corpo e mente em uma só prática?

Agenda tua aula teste, e convida as amigas pra experimentar junto! Agora é só escolher a turma:

🌿 Turmas Iniciantes – Para liberar tensões e ganhar confiança.

São aulas suaves e restaurativas, ideais para quem está começando com o hábito de se exercitar. Aqui você libera as tensões, alivia dores crônicas e desenvolve segurança e autoconfiança com o próprio corpo.

🧘‍♀️ Turmas Mistas – É a nossa aula de Yoga clássica, para todos os níveis.

Ideal para quem procura uma aula equilibrada que contempla força, alongamento, equilíbrio, respiração, relaxamento ou meditação. São turmas boas para quem já se exercita, mas ainda não conhece o yoga. Em comparação com as turmas iniciantes, as aulas mistas contemplam uma maior variedade de posturas, com maior dinamismo e movimento.

🔥 Turmas para Suar e se desafiar.

Explora posturas e sequências de maior nível de complexidade. Ideal para quem quer praticar Yoga com colegas que também estão pra suar o corpo e treinar a mente avançando pra posturas mais desafiadoras.

👉O que todas as turmas têm em comum?
✅ Em diferentes graus, trabalho do corpo e da respiração.
✅ Finalização com relaxamento ou meditação.
✅ Média de 1h de duração por aula.

13/09/2026

Às vezes, tudo o que você precisa não é do olhar e da atenção dos outros, mas do olhar dos seus próprios olhos.

Não falo daquele olhar acostumado a notar primeiro a falha e a falta, que faz você sentir que ainda precisa realizar mais, melhorar mais, conquistar mais.

Falo de um olhar que consegue reconhecer a vida que existe em você.

Você não precisa resolver e realizar tudo para justificar o próprio valor e só depois se sentir merecedora da própria gentileza.

O amor, a amizade e a confiança em si mesma não são prêmios, não são recompensas... mas são antes como sementes que você cultiva em si mesma muito antes de qualquer grande feito, reconhecimento ou aprovação sua ou dos outros.

É claro que temos coisas para melhorar. Estamos sempre evoluindo, em transformação.

Mas cada parte sua é viva, inclusive aquelas que você quer mudar. Cada parte sua tem um sentido para existir, uma história, um tempo próprio para amadurecer e se transformar.

Talvez, às vezes, o que você mais precisa não seja de mais uma tarefa concluída, mas de alguns minutos para se lembrar disso.

🌿 Se você gostaria de continuar essa experiência, escreva “Meditação” nos comentários ou nos envie uma mensagem no direct.

Vou te enviar uma meditação guiada completa, escolhida por você para o seu momento de vida.

São 23 opções, com práticas de 5 a 23 minutos, para você experimentar em casa ou sempre que sentir que precisa de uma pausa na rotina dos pensamentos. São minutos preciosos para voltar a si. ❤️

10/09/2026

Olá! Temos uma ótima notícia, nosso amigo e astrólogo védico Ramuni estará em Bento Gonçalves para atendimentos a partir do dia 15 de Setembro.

Nosso primeiro contato com Ramuni e a astrologia védica foi em 2013, e desde então nos tornamos divulgadores desta ferramenta impressionante. Sem dúvida nenhuma recomendamos para quem busca compreender a si mesmo e desenvolver discernimento sobre o que é mais propício em cada momento da vida, tendo mais clareza sobre os ciclos que atravessamos em vida.

O mapa identifica os padrões que influenciam nossas escolhas e experiências pessoais (que muitas vezes chamamos de “destino”), o que permite reconhecer e lidar de forma mais harmônica com as forças, muitas vezes invisíveis, que moldam o rumo da nossa vida.

São apenas 3 atendimentos disponíveis por dia. Verifique os horários disponíveis e agende sua consulta através do whatsapp 54991267248

*Sobre a Astrologia Védica*
O mapa astral védico (Jyotish) é um sistema de astrologia originado na Índia antiga, dentro da tradição dos Vedas. Diferente da astrologia ocidental mais popular, ele não é apenas descritivo da personalidade: é entendido como um mapa do seu karma e dos padrões que estruturam a sua experiência de vida.
A palavra “Jyotish” significa literalmente “ciência da luz”. Porque entende-se que ao observar a posição dos astros no momento do nascimento, você ilumina padrões invisíveis que influenciam suas tendências, desafios e oportunidades.

30/08/2026

Cuidar de si mesmo é ainda mais importante quando outras pessoas dependem de você.

Com o nascimento da minha primeira filha eu não tinha mais tanto tempo disponível pra meditar como tinha antes. A prioridade era (e ainda é) cuidar da família. Mesmo assim, isso não muda o fato de que quando eu estou bem então eu consigo cuidar melhor dos meus trabalhos e da minha família e que quando eu estou cansado, distraído, aumentam as chances de eu cometer equívocos e tratar mal quem eu mais amo. Por isso é que cuidar de si mesmo é ainda mais importante quando outras pessoas dependem de você.

Esse foi um dos motivos de eu querer levar a meditação pra quem tem uma rotina corrida e exigente. Então, há 1 ano atrás eu terminava de gravar os principais aprendizados que tive em mais de 20 anos de práticas e experimentações com diferentes métodos de meditação.

Busquei tornar o conteúdo o mais direto, acessível e praticável. Foi um processo muito difícil de seleção de conteúdo, porque mesmo que algum conteúdo fosse valioso pra mim, eu sempre me perguntava: “qual é a aplicabilidade desse conhecimento pra quem se sente sobrecarregado de informações e tem pouco tempo pra assistir?” E assim gravei 70 vídeos de 3 a 18 minutos, totalizando nove horas de conteúdo. Ou seja, foram 20 anos de experiência sintetizados em 9h.

O foco do programa de meditação de 2025 era o conteúdo gravado online, e os encontros presenciais eram o bônus. Mas com o andar do programa e o feedback dos alunos, entendi que os encontros presenciais é que eram o espaço de autocuidado de que precisavam. Por isso, reformulei todo o programa de 2026 para o foco presencial, e as aulas gravadas e meditações guiadas agora são o bônus.

Além da teoria e prática meditativa tema a aula, cada sessão é um refúgio de autocuidado e restauração, com movimentos básicos do yoga, técnicas respiratórias, sound healing ou acupressão para aliviar tensões e propiciar um estado mental relaxado, que além de facilitar a meditação, traz benefícios imediatos para o seu dia-a-dia.

Uma nova turma de meditação está começando em breve. Com encontros presenciais todos

29/08/2026

Uma nova turma de meditação está começando em breve.

Com encontros presenciais todos os sábados das 09h às 10:20h da manhã.

💆‍♀️ Além da teoria e prática meditativa tema a aula, cada sessão é um refúgio de autocuidado e restauração, com movimentos básicos do yoga, técnicas respiratórias, sound healing ou acupressão para aliviar tensões e propiciar um estado mental relaxado, que além de facilitar a meditação, traz benefícios imediatos para o seu dia-a-dia com melhores noites de sono, mais energia, menos dores e melhor gestão do estresse.

📜 O conteúdo é organizado em 6 módulos e cada módulo prepara o terreno para o seguinte. Em vez de reunir técnicas independentes, o programa foi organizado como um percurso progressivo, no qual cada etapa resolve um obstáculo específico da prática e amplia sua compreensão sobre si mesmo enquanto você avança.

1- Refúgio para uma pausa: Entendendo a atenção & Reconhecendo o cenário da mente.

2- O corpo influencia a mente: Regulando o organismo e equilibrando o sistema nervoso.

3- A Psicologia do Yoga: A linguagem da mente e o cultivo de recursos internos.

4- Atitudes para desafios modernos: Sua mente como sua maior aliada.

5- A Meditação Clássica: De volta à Origem & A experiência do Silêncio.

6- Desenvolvendo autonomia: A meditação em uma prática que faça sentido para a sua realidade.

📆 A primeira aula acontece dia 17 de Outubro.
Com 30% de desconto para inscrições até 26 de Setembro.

Nos escreva para mais informações sobre valores e conhecer o conteúdo programático para cada aula.

Será uma alegria ter você com a gente!

17/08/2026

Muitas pessoas que chegam até nós têm pouco tempo disponível. Com uma rotina exigente, responsabilidades e demandas importantes.

Por isso partimos da realidade do aluno, e enquanto cada sessão é um precioso espaço de restauração e autocuidado, você percorre um caminho em que aprende muito mais do que meditação, mas desenvolve maior capacidade de descanso, um corpo com mais energia, uma mente mais amiga e, principalmente, recupera aquela capacidade que a pressa vai roubando da gente aos poucos: a capacidade de se maravilhar no cotidiano e perceber a beleza de se estar vivo.

Uma nova turma de meditação está começando em breve.

Com encontros presenciais todos os sábados das 09h às 10:20h da manhã.

Será uma alegria ter você com a gente,
Nos escreva para mais informações sobre a data de início, valores e conhecer o conteúdo programático para cada aula.

(Se você leu até aqui, acompanha também o vídeo. Quem assiste até o final encontra uma vantagem.)

12/05/2026

🇮🇳 Quase 70 pessoas participaram de ao menos uma das atividades do nosso India Yoga Day! Foi uma alegria ver a casa cheia!

Nosso agradecimento a cada um de vocês que passaram por aqui e tornaram este dia fantástico! ❤️ em especial ao pela alegria e movimento, ao e equipe pelo almoço Indiano maravilhoso, e ao
, .gustavo.dall e pelo suporte e organização 🎉

Fiquem ligados para os próximos!!

28/04/2026

Em uma hora dedicada ao relaxamento, você experimenta técnicas acessíveis que atuam em diferentes níveis para a regulação do sistema nervoso.

Com movimentos suaves, começamos desfazendo a rigidez e tensões acumuladas no corpo; em seguida, com as técnicas de respiração e automassagem facial trazemos o relaxamento para a mente.
Então, com a mente mais limpa e tranquila, podemos ter uma experiência de meditação onde aprofundamos o relaxamento para o nível emocional.

🎶Tudo isso enquanto você mergulha em uma atmosfera de outro mundo através do som do canto difônico mongol e instrumentos como Harmônio, Flauta e Sinos Tibetanos.

Valor: R$ 70,00
Restam apenas 8 vagas disponíveis, entre em contato e reserve sua vaga!

📌 É sábado, dia 09/05 às 14:30h, em Bento Gonçalves, no Hridaya Centro de Yoga.

🇮🇳 Yoga India Day 🇮🇳

Esta é uma entre as várias atividades que acontecem dia 09 de maio:

Das 09h às 11:30h Yoga com Sahil,
Às 12:15h Buffet Indiano no restaurante Chef. Crippa,
Às 14:30h Yoga Nidra (relax com Sound Healing) e
Às 16:00h Dança Indiana.

Entre em contato para consultar valores e vagas disponíveis para as demais atividades.

22/04/2026

Dia 09 de maio é o seu dia de viver a Índia pertinho de você! 🇮🇳

No restaurante mais multicultural da cidade, o Chef Maurício Crippa traz sua experiência de viagens à Índia em uma mesa de antepastos, sobremesa e buffet com pratos e temperos tradicionais da culinária indiana.

⏱️ Chegada: 12:15pm

Local: Restaurante Chef M. Crippa (R. Parnaíba, 777 - Planalto, Bento Gonçalves).

💲Valor: R$ 80,00 (bebidas e serviço à parte)

*Necessário reserva antecipada

🍽️ Cardápio

*Antepastos*
- Chutney de frutas secas
- Patê de lentilha
- Patê de berinjela
- Salada e Chapatti

*Buffet*
- Aloo Ghobhi (batata com couve flor e especiarias)
- Palak Paneer (Espinafre cremoso com cubos de ricota/queijo minas)
- Dahl (Lentilha com vegetais e especiarias)
- Polav (Arroz temperado com limão e amendoim)

*Sobremesa*
- Kheer (arroz doce com leite, cardamomo e frutas secas)

🇮🇳 Yoga India Day 🇮🇳

Esta é uma entre as várias atividades que acontecem dia 09 de maio:

🤸 Das 09h às 11:30h Yoga com Sahil, (Centro de Yoga Hridaya)

🥙 Às 12:15h Buffet Indiano no restaurante Chef. Maurício Crippa,

🎶 Às 14:30h Yoga Nidra (relax com Sound Healing, Centro de Yoga Hridaya) e

💃 Às 16:00h Dança Indiana (Centro de Yoga Hridaya).

Entre em contato 54991267248 (Centro de Yoga Hridaya), para consultar valores e vagas disponíveis para as demais atividades.

21/04/2026

Aaah! Não é tãão pra iniciante assim, né Sahil? 😂

É verdade, Sahil é bastante acessível e adapta a aula para que cada aluno pratique de acordo com suas condições.
Ainda assim, a aula é bastante dinâmica e explora força, equilíbrio e flexibilidade em 2h30 de yoga.

Se você não pratica yoga, mas já tem o hábito de se exercitar e quer explorar novas formas de se movimentar, você vai amar esta experiência!
Aproveita!

***Yoga com Sahil***
Aula prática postural com exercícios respiratórios, invertidas e relaxamento.
Nível da aula: Intermediário

Sábado, dia 09/05. Das 09h às 11:30h.
No Hridaya, Centro de Yoga.
Valor: 140,00
Restam apenas 9 vagas

Reserve sua vaga!
Contato para reservas: whatsapp (54)99126-7248 ou via direct.

🇮🇳 Yoga India Day 🇮🇳

Esta é uma entre as várias atividades que acontecem dia 09 de maio:

🤸 Das 09h às 11:30h Yoga com Sahil, (Centro de Yoga Hridaya)

🥙 Às 12:15h Buffet Indiano no restaurante Chef. Maurício Crippa,

🎶 Às 14:30h Yoga Nidra (relax com Sound Healing, Centro de Yoga Hridaya) e

💃 Às 16:00h Dança Indiana (Centro de Yoga Hridaya).

Entre em contato 54991267248 (Centro de Yoga Hridaya), para consultar valores e vagas disponíveis para as demais atividades.

Endereço

Rua Vitória, 88
Bento Gonçalves, RS
95700-000

Telefone

+5554991160444

Site

http://www.hridaya.com.br/

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