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Studio Viver + Pilates

Studio de Pilates Clássico.

03/09/2026

Essa é uma ideia que pode afastar muitas pessoas do movimento justamente em uma fase da vida em que ele pode fazer muita diferença.

Com orientação adequada e respeitando as necessidades individuais, o Pilates pode contribuir para o desenvolvimento da força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal — capacidades importantes para manter a autonomia e a confiança nas atividades do dia a dia.

Não é sobre fazer o que você fazia aos 30.

É sobre cuidar do corpo que você tem hoje e continuar conquistando possibilidades para o amanhã. 💚

Não existe idade certa para começar a se movimentar. Existe o momento de começar — e ele pode ser agora.

01/09/2026

Hoje celebramos quem transforma movimento em saúde, autonomia e qualidade de vida. 💚

O profissional de Educação Física está presente em cada orientação, em cada evolução e em cada conquista, ajudando pessoas a conhecerem melhor o próprio corpo e a descobrirem tudo o que ele é capaz de fazer.

Neste 1º de setembro, Dia do Profissional de Educação Física, a Viver+Pilates parabeniza todos os profissionais que fazem do movimento um caminho para viver melhor.

Nosso reconhecimento a quem escolheu cuidar de pessoas através do movimento.

27/08/2026

Passar horas sentado faz parte da rotina de muita gente. Mas você já pensou no impacto que isso pode ter sobre a mobilidade do quadril?
Quando permanecemos muito tempo na mesma posição e nos movimentamos pouco ao longo do dia, é comum perceber mais rigidez e dificuldade em alguns movimentos.
O Pilates trabalha o corpo de forma integrada, combinando mobilidade, força, estabilidade e consciência corporal para tornar os movimentos do dia a dia mais eficientes e confortáveis.
Seu corpo precisa de movimento. 💛
Na Viver + Pilates, cada exercício é pensado para as necessidades e possibilidades de cada aluno.

ViverMaisPilates

20/08/2026

A busca pelo conhecimento também faz parte do movimento. ✨

Entre os dias 13 e 16 de agosto, Elizandra Fávero participou do Classical Rio 2026, no Rio de Janeiro, uma experiência de muito aprendizado, troca e aprofundamento no método Pilates.

Um dos momentos especiais foi a oportunidade de aprender com Sonje Mayo, aluna direta de Joseph Pilates, criador do método — uma conexão com a história, os princípios e a essência do Pilates clássico.

Experiências como essa renovam conhecimentos, ampliam o olhar e se refletem na prática, em cada orientação e em cada movimento realizado no studio.

Seguimos estudando, evoluindo e trazendo novos aprendizados para o Viver + Pilates. 💚

13/08/2026

Pilates é sobre muito mais do que os movimentos feitos durante a aula.

É sobre ter mais segurança para brincar com os filhos, força para carregar as compras, mobilidade para levantar da cama, conforto durante uma viagem ou disposição para enfrentar um dia inteiro de trabalho.

Porque quando o corpo se movimenta melhor, a rotina também pode ficar mais leve.

No Viver+Pilates, cada exercício tem um propósito: ajudar você a desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal para viver o seu dia a dia com mais qualidade.

Seu corpo acompanha você em todos os momentos. Cuide dele para viver cada um deles melhor. 💚

09/08/2026

Que o corpo acompanhe todos os momentos que fazem a vida valer a pena. 💚

Caminhar lado a lado.
Brincar. Abraçar. Viajar.
Estar presente nos pequenos e grandes momentos.

Cuidar do corpo também é uma forma de cuidar de tudo aquilo que ainda queremos viver.

Neste Dia dos Pais, celebramos quem está ao nosso lado em tantos momentos — e desejamos que nunca falte movimento para aproveitar cada um deles.

Feliz Dia dos Pais!

06/08/2026

📱 Seu celular pode estar acabando com a sua postura — e você talvez nem perceba.

Horas olhando para a tela, cabeça projetada para frente, ombros fechados e coluna curvada. Aos poucos, esse hábito pode aumentar a sobrecarga no pescoço, nos ombros e nas costas.

O corpo se adapta ao que fazemos repetidamente. Por isso, mais do que “ficar com a postura correta”, é importante desenvolver consciência corporal e movimento.

Pequenos cuidados no dia a dia fazem diferença:

Eleve o celular, evitando baixar demais a cabeça.

Alterne a posição ao longo do dia.

Faça pausas para movimentar pescoço, ombros e coluna.

Fortaleça o corpo e trabalhe a mobilidade.

No Pilates, você aprende a perceber melhor o seu corpo, melhorar o controle dos movimentos e construir uma postura mais consciente para a vida real.

Seu corpo sente tudo aquilo que você repete. 💚

30/07/2026

Respirar é automático. Respirar bem é um hábito que pode ser desenvolvido.

A forma como você inspira e expira interfere diretamente na postura, na mobilidade e na maneira como o corpo distribui esforços durante os movimentos. Quando a respiração é limitada, outros músculos acabam trabalhando mais do que deveriam, favorecendo desconfortos e rigidez.

No Pilates, cada exercício é sincronizado com a respiração. Essa combinação melhora a consciência corporal, torna os movimentos mais eficientes e ajuda o corpo a encontrar mais equilíbrio e leveza no dia a dia.

Às vezes, o primeiro passo para aliviar uma tensão não é fazer mais força, e sim aprender a respirar melhor.

23/07/2026

A prioridade deve ser você. 💚

Você já percebeu que, nos dias de maior estresse, parece que até os ombros ficam mais pesados?

Isso acontece porque a respiração influencia diretamente a tensão muscular. Quando respiramos de forma superficial, nosso corpo permanece em estado de alerta, favorecendo dores, rigidez e desconforto.

No Pilates, aprender a respirar corretamente faz parte do processo. Cada inspiração e expiração ajudam a relaxar a musculatura, melhorar a postura e proporcionar mais equilíbrio para o corpo e a mente.

Respirar bem também é uma forma de cuidar de você. E você merece colocar esse cuidado em primeiro lugar. 🌿

📍 Agende uma aula e descubra como o Pilates pode transformar o seu bem-estar.

16/07/2026

Você já percebeu como, muitas vezes, passamos o dia inteiro sem prestar atenção ao nosso próprio corpo?

No Pilates, a consciência corporal é um dos maiores benefícios da prática. Ela ajuda você a reconhecer sua postura, respirar melhor, realizar movimentos com mais precisão e prevenir dores antes mesmo que elas apareçam.

Com o tempo, você passa a se movimentar com mais equilíbrio, segurança e confiança — dentro e fora das aulas.

A mudança começa em pequenos movimentos, mas transforma a forma como você vive o seu dia a dia.

➡️ Seu corpo fala o tempo todo. Aprenda a escutá-lo.

Endereço

Bento Gonçalves, RS
95700-000

Site

facebook.com

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