27/08/2026
Sobre a relação entre técnica e método
Muitas pessoas me perguntam porque eu cobro tanto a execução técnica durante os treinos, e ainda, de onde eu tiro tantos métodos de treinamento diferentes...
💎3 MANDAMENTOS DO TREINAMENTO RESISTIDO
📌Primeiro: treino sem técnica e execução correta não é treino, é fake, esforço em vão;
📌Segundo: treino sem métodos de treinamento não é treino é fake, esforço em vão;
📌Terceiro: Sem atenção à execução técnica e, sem variação no estímulo neuromuscular não é treino é fake, esforço em vão.
Se você 🫵 ainda não conhecê os 3 mandamentos do treinamento resistido aplicados na prática, você 🫵 não treina, só faz de conta.
A boa orientação faz toda a diferença, então valorize sua saúde e seu tempo.
Quer treinar de verdade, vem que eu te mostro o caminho💪🏋️
