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18/05/2026

🙈😬🤣🤣🤣

30/10/2020

Ensaio lindo

22/05/2019

Muitas mulheres dispensam o treino de membros superiores e acabam focando no fortalecimento de pernas, bu**um e abdômen. A desculpa é que elas tem medo de treinar sua região dorsal (costas), com a justificativa de que irão ficar com aparência masculina 🙄🙄🙄
Essa musculatura deve ser trabalhada para assegurar uma perfeita harmonia ao seu corpo, além das questões funcionais observadas no grupamento. Portanto, vale a pena se esforçar e treinar melhor suas costas. Os resultados serão uma musculatura bem desenvolvida, aliada a uma ótima postura.

10/05/2019

🎶 Deixa e energia do som te levar ...🎶

13/04/2019

Quanto do tempo do seu dia é dedicado a você? Para sua saúde? Para o seu bem-estar?

Vc desmarca compromissos por preguiça ou cansaço?🤔

Tenha um horário marcado com você mesmo. Faça do seu treino um compromisso, como a reunião de trabalho.

Encare o treino como uma atividade do dia a dia, não é só uma obrigação, mas é algo que te faz bem também.
E quando você perceber vai estar tão bem com você mesmo que o seu nível de performance nas outras áreas da sua vida terá aumentado naturalmente.!

21/02/2019

Treinamento Personalizado!!! Experimente e sinta a diferença de estar bem orientado!!!

06/02/2019

Sempre priorize a execução do movimento, com aumento progressivo das cargas. Fez um movimento e precisou “compensar” demais ele? Reduza o peso!
Aprenda a execução com pouca carga e vá implementando mais peso, conforme a carga usada for ficando fácil.
Isso vai evitar que você venha a se lesionar e ainda, vai te trazer resultados muito melhores.!

E lembre-se:
Procure sempre um bom profissional para te orientar! Bom treino!

09/01/2019

O acompanhamento profissional de um Personal trainer é a certeza de alcançar seus objetivos de forma segura, desfrutando da atividade física com qualidade de vida e saúde. Bons treinos!

08/12/2018

Liberte-se de tudo que te prende a velhos padrões.

16/11/2018

E Hoje foi dia de experimentar essa aula maravilhosa! Simplesmente amei .p.ferreira .. vc é a melhor!!!

30/10/2018

Hoje a aula foi especial...Pq eles são meus eternos alunos! .. . Meus amigos... Meus risos... e moram pra sempre em meu coração... que sorte a minha ter vcs em minha vida!

Endereço

Belo Horizonte, MG

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