Qual é o horário de funcionamento?

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Academia Tribheca

Academia TRIBHECA, natação, musculação, pilates, spinning!! Rua Jacui, 505 - 2º andar - Bairro

01/09/2026

Hoje celebramos quem transforma movimento em saúde, disciplina em evolução e dedicação em resultados. 💚

Feliz Dia do Profissional de Educação Física a todos que, com conhecimento e paixão, cuidam, motivam e inspiram nossos alunos todos os dias! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Nosso orgulho é ter uma equipe que faz a diferença diariamente. 💪

27/08/2026

Remada cavalinho: o exercício que constrói as costas que todo mundo quer. 💪

Um dos movimentos mais completos para o desenvolvimento do dorsal: trabalha latíssimo, romboides, trapézio e ainda recruta bíceps como músculo secundário. Dica: mantenha a coluna neutra, puxe em direção ao quadril e sinta a contração nas costas antes de pensar na carga. Técnica primeiro, sempre.

Você treina costas com que frequência?

21/08/2026

Motivação vem e vai. Hábito f**a. 💪

Os dias mais importantes do treino não são os que você está animado, são os que você vai mesmo sem vontade. É nesses dias que o hábito se fortalece e o resultado se constrói.

Não espere se sentir motivado para começar. Comece para se sentir motivado. A Tribheca está aqui para te ajudar a criar essa rotina. Vem treinar com a gente!

17/08/2026

Zumba: dance, sue e sorria. 💃🔥

Uma aula que parece festa mas trabalha o corpo de verdade: cardio, coordenação, ritmo e muita energia. Não precisa saber dançar, não precisa ter experiência. Precisa só aparecer e deixar a música fazer o resto.

Na Tribheca, a Zumba acontece na Seg/Qua/Sex às 07h30. Vem dançar com a gente!

12/08/2026

Você sabe o que acontece em uma aula de Funcional? 🏃‍♀️ Arrasta pro lado e descobre tudo, do aquecimento à finalização. Uma aula que trabalha força, resistência, equilíbrio e coordenação ao mesmo tempo, com movimentos que fazem diferença no seu dia a dia.

Aqui na Tribheca, o Funcional é pra todo mundo, do iniciante ao avançado. Quer experimentar? A primeira aula é gratuita! Fale com a gente. 💪

11/08/2026

Preparem-se !!!

Mais informações a recepção da Academia!

11/08/2026

Preparem-se!

Para mais informações na recepção da Academia.

10/08/2026

Agachamento búlgaro: um dos exercícios mais completos para perna e glúteo. 🦵🔥

Com uma perna elevada no banco, o búlgaro exige mais equilíbrio e amplitude do que o agachamento tradicional — o que signif**a mais ativação muscular, mais desafio e mais resultado. Ele trabalha quadríceps, glúteos e isquiotibiais de forma unilateral, corrigindo desequilíbrios entre os lados do corpo. Dica: mantenha o tronco ereto, desça com controle e sinta o músculo trabalhando. Você é do time que ama ou odeia o búlgaro?

07/08/2026

Fitdance: onde o treino vira festa! 🕺💃

Dançar também é treinar, e muito bem! O Fitdance trabalha cardio, coordenação e ritmo com coreografias animadas e músicas que dão vontade de se mover. Não importa se você nunca dançou na vida, aqui todo mundo encontra o seu ritmo. Ambiente acolhedor, energia contagiante e resultado de verdade.

Próxima aula: Seg-Sex às 19h30 e Sábado às 10h. Vem dançar com a gente! 🎵

04/08/2026

O TAF não se vence apenas no dia da prova. Ele é conquistado em cada treino.

Se o seu objetivo é a aprovação, comece hoje. Na Academia Tribheca, você encontra treinamento para o TAF com acompanhamento, técnica e motivação para evoluir com segurança.
💪 Mais resistência.
🏃 Mais condicionamento.
🎯 Mais confiança para enfrentar qualquer desafio.
Seja para PM, BM, GCM, PRF, PC, PF ou outros concursos, nós ajudamos você a chegar preparado.

Disciplina hoje. Aprovação amanhã.
Venha treinar com quem acredita no seu potencial!

ConcursosPúblicos PMMG GCM PRF PF Disciplina Foco Aprovação

Endereço

Rua Jacuí 505, 2º Andar, Bairro Floresta
Belo Horizonte, MG
31110050

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Segunda-feira	06:00 - 23:00
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Site

http://www.tribheca.com.br/

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