Treino Ideal BH

16/02/2019

Estudando para concurso?

Não esqueça do TAF (teste de aptidão física) que muitos deixam de lado e quando passam na prova objetiva, vem o desespero... Está sedentário, acima do peso e sem condicionamento. Aí??? Não há tempo suficiente para o treinamento gerar adaptações fisiológicas e melhorar a performance. Com isso fazem um treinamento excessivo e inadequado, aumentando o risco de lesão.

Treinamento físico é como se fosse estudo, porém para prova física.

Estudo > prova objetiva
Treinamento > prova física



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24/12/2018

24/12/2018

Assim é nosso Natal. Treinando!





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09/09/2018

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Venha conhecer o novo serviço oferecido na Heath Center. Aulas experimentais nesses dias e horários da foto. Agende seu dia e horário com a professora .

O que é Hata Yoga?

É um sistema detalhado para promover transformação pessoal, abrangendo o físico, mental, emocional e espiritual. Com uma prática disciplinada de asanas (posturas), pranayamas (controle respiratório), mantras (vibrações sonoras) e meditação, para aquietar a mente, organizar o intelecto e anular o ego, permitindo uma constante superação no caminho do auto-conhecimento.
Alunos de qualquer idade e em qualquer condição física são encorajados a explorar cada posição no seu próprio ritmo, com atenção plena, observando tudo o que vem à tona sem julgamento. Descobrirá seu fluxo ideal de energia para ganhar flexibilidade, força, equilíbrio e foco mental. O praticante poderá vivenciar sua verdadeira natureza, com felicidade e paz.
BR 356, 2.500, lojas 121/122 - Santa Lúcia/BH - Piso L1 Ponteio Lar Shopping

01/09/2018

1 de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física



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31/08/2018

Parabéns aos nutricionistas pelo seu dia!



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08/08/2018

8 de agosto - Dia Nacional do Combate ao Colesterol

Cuide de sua alimentação e pratique exercícios físicos regularmente. Seu coração vai lhe agradecer.

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13/06/2018

Vem aí a 2018.

Data: 29/07/18
Horário: 07:00 hs
Local: Praça Rui Barbosa
Distâncias: caminhada 5 km, corrida 5 e 10 km

Desconto para alunos e parceiros da Treino Ideal.



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13/05/2018

Ser mãe é carregar no corpo o dom da criação, a dádiva da vida, e no coração um amor que não conhece limites pela vida toda.

Ser mãe é chamar para si a maior e mais divina das responsabilidades. É ter no colo o poder de acalmar, no sorriso o poder de confortar. Ser mãe é ser estabilidade e fortaleza, mesmo na incerteza, mesmo no sofrimento. Ser mãe é tudo isso e muito mais, mas acima de tudo é ter a capacidade de amar incondicionalmente os seus filhos!

FELIZ

07/05/2018

O simples fato de pegar um objeto no chão, exige uma postura correta.

Nunca se curve para frente ao abaixar para pegar algo e sim agache, mantendo a coluna reta. A força para se levantar deve vir das pernas e não das costas.

Se você já sentiu dores nas costas e abaixa de forma errada, pode ser esse um dos motivos.



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