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Cantina Fitness

Um cardápio variado de congelados para você comer bem sem perder o foco numa dieta saudável, livre de aditivos, glúten e lactose.

15/09/2020

Feliz

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11/09/2020

O chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento porque ele é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia. Mas além de ajudar a emagrecer, o gengibre também ajuda na digestão e atua contra a azia e os gazes intestinais.
Tomar diariamente o chá de gengibre ajuda a emagrecer até 2 kg por semana, desde que aliado a uma dieta saudável e à prática diária de exercícios físicos.

O chá de gengibre deve ser feito na proporção: 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó para cada 1 litro de água.
Modo de preparo: Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tape a panela e espere amornar para coar e beber.
Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia. Variações do chá de gengibre podem ser feitas adicionando limão, canela ou noz-moscada, e raspas de gengibre também podem ser adicionadas em sucos e saladas.
Para aumentar o efeito emagrecedor do gengibre, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos regularmente

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11/09/2020

Ajuda a Manter a Forma

O ácido acético – um dos diferenciais do vinagre de maçã em relação aos demais – inibe a ação de certas enzimas que digerem carboidratos, diminuindo sua absorção. Com isso, a glicose dos alimentos é liberada lentamente no sangue, o que colabora para o emagrecimento, além de diminuir o risco de diabetes.

Mantém o Intestino em Dia

A pectina, fibra solúvel originária da maçã, se encarrega de aumentar a saciedade e estimular a atividade intestinal – duas ações a favor do controle de peso. O colesterol também é mantido em equilíbrio.

Ativa mais os Músculos

O Potássio (o qual logo de cara, o que vem à cabeça é a banana) e o também o Magnésio – Minerais de destaque na fórmula – melhoram a contração e o relaxamento muscular.

Outros Benefícios do Vinagre de Maçã

Para Beleza

Dá brilho extra ao cabelo
Lavar a cabeça com o tempero (nossas avós sabiam disso!) dá brilho aos fios.
Rico em

Vitaminas A e

Vitamina E,

ele ainda ajuda a

Prolongar a Elasticidade da pele.

Mantém seu Sorriso Saudável

Facilita a Remoção de Bactérias

da Boca e da

Gengiva.

O responsável pela limpeza bucal é o ácido acético, que, segundo a nutricionista, também ameniza as manchas dos dentes sem prejudicar o esmalte.

Para a Nossa Saúde

Fortalece o Esqueleto

O líquido contém minerais, como

Cálcio e

Fósforo,

importantes para a manutenção dos

Ossos, dos

Dentes e da

Pele.

Aumenta a Resistência

Outros dois micronutrientes do vinagre, a

vitamina C e o

cobre,

contribuem para fortalecer o sistema imunológico, além de amenizar tosse e infecções.

Turbina a Irrigação do Cérebro

O mix de vitaminas do complexo B,

potássio e

cobre estimula o sistema nervoso a funcionar bem.

Quanto Tomar de Vinagre de Maça

Quanto Tomar de Vinagre de Maça? A dose diária que é Recomendada: São de 02 (duas) Colheres de Sopa 30 ml ou seja trinta mililitros, diluídas em 01 (um) copo de água.

Como Tomar?

Como tomar o Vinagre de Maça? Beba pela manhã ainda em jejum ou divida 1 colher antes do almoço e outra antes do jantar. Doses maiores podem irritar o estômago e, por isso, são contraindicadas.

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11/09/2020

A canela pode ser usada para emagrecer porque tem a capacidade de melhorar a eficácia da insulina, sendo útil para controlar os níveis de açúcar no sangue, o que por sua vez diminui a fome. O site especializado Medical Daily, revela que adicionalmente a especiaria facilita a digestão e elimina os gases, ajudando a desinchar a barriga. Reduz igualmente as calorias ingeridas pois pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas, por exemplo.

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09/09/2020

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