Movimentação Pilates

30/06/2020

Quando alguma disfunção se estabelece em nosso corpo, apresentamos alguns sintomas que nos servem de alerta. Pode ser dor local, dor irradiada, formigamento, entre outros!
Mas será que eles realmente precisam aparecer na sua vida para você se olhar com mais carinho ? 🤔🤔🤔
Hoje já sabemos que a prevenção é o "melhor remédio". Dessa forma, o Pilates pode ser considerado um excelente método preventivo, pois atua no desenvolvimento da estabilidade corporal, melhora da respiração, flexibilidade, força muscular, corrige postura, previne lesões e melhora a auto-estima!
Então, está esperando o quê? 🤔🤔 Vire o holofote da sua vida para você, se olhe, se cuide. Não espere que seu corpo grite por socorro para você cuidar desse bem tão precioso!!!!
Agende já sua AULA EXPERIMENTAL!!! Estamos aqui para cuidar de VOCÊ!!!! Contato na nossa Bio.
-se -se

22/06/2020

NÃO ME LEVE A MAL quando eu quero que você se esforce. Para formar músculos para sua sustentação, o seu cérebro precisa receber o estímulo de contração, informando que "precisa de mais músculos" ali.💪💪
NÃO ME LEVE A MAL quando eu digo que "a dor boa pode"! Isso significa que todo esse processo aí em cima 👆 está acontecendo com você.
NÃO ME LEVE A MAL quando eu insisto que você faça em exercício que acha que não vai conseguir...eu não vou te colocar em risco e sei que será bom pra você.
NÃO ME LEVE A MAL quando eu peço que faça mais devagar ou aqueles mais rapidinhos. É que as vezes você precisa se concentrar em outras precisa se permitir!!!🤸‍♀️
NÃO ME LEVE A MAL se peço pra fazer 3 repetições para assim contar 1 🤣🤣🤣 e você não entende essa matemática doida. É porque percebo que seu corpo consegue ir além, é a gente tem sempre que "passar de nível" em estímulos pra que ele não se acomode.
E quando eu falo que é o último exercício mas acabo te passando mais 1 (ou mais 2 🙈🙊🙉), é porque quero que aproveite cada segundo daquela hora em que eu estiver te conduzindo no movimento inteligente e eficiente!!
NÃO ME LEVE A MAL...eu só quero seu bem!!

18/06/2020

18/06/2020

👉Esfriou né🥶🥶🥶??? Então pra aquecer, vamos hoje de prancha!!!
Que tal essas 2 variações na parede?💥Se aceitou esse desafio: filme, poste no seus stories e marque a que repostaremos em nosso Instagram!!!!Vamos lá 💪💪💪