Academia Da Cidade São Marcos

25/11/2020

Muito lindo receber o amor e energia de vocês mesmo a distância...Poucos puderam ir nesse momento de pandemia. Mas senti o carinho em cada detalhe de todos. Breve estaremos todos juntos 💙💙🥰🙏 obrigada

25/11/2020

Cha de Bebê da Lu. 🥰😍🙏 Gratidão a todos alunos e amigos da Academia da Cidade São Marcos.
💙💙

31/08/2020

Aula da semana.

Acessem o link abaixo

Video elaborado para os alunos da Academia da Cidade São Marcos

18/08/2020

Aula da semana Turma Roxa

Realizar pelo menos 3x/semana Qualquer dúvida me enviar mensagem no Whatsapp

18/08/2020

Aula da semana Turma Rosa

Realizar 3x/semana Qualquer dúvida me mande mensagem no Whatsapp

13/08/2020

Aula da semana Turma Roxa

Aula elaborada para os alunos da Academia da Cidade São Marcos. Realizar 3x/semana. Vídeo sem fins lucrativos

13/08/2020

Aula da semana Turma Rosa

Aula elaborada para os alunos da Academia da Cidade São Marcos. Realizar 3x/semana

21/07/2020

Bom diaaaaa!!! Segue abaixo os links das aulas da semana.
Cada turma deve acessar o seu vídeo (Turma Roxa - A/ Turma Rosa - B).
Façam pelo menos 3x/ na semana, se organizem para isso.

Quem fizer me manda uma mensagem no Whatsapp.

Turma Roxa

https://youtu.be/xunXIWVl-Y4

Turma Rosa

https://youtu.be/4ZxfYkwJ2Ug

17/07/2020

Pessoal, Boa tarde!

Vídeo explicando como fazer os materiais alternativos para nossas aulas!

17/07/2020

Vídeo aula para fazer em casa- Turma B

Realizar 3x/semana

17/07/2020

Vídeo aula para fazer em casa - Turma A

https://youtu.be/JPK1LPBP5oQ

11/05/2020

Bom dia pessoal!

Sei por experiência própria que fazer exercícios físicos em casa não é fácil, mas nesse momento precisamos reinventar a forma de nos cuidar.

Tire um tempo para cuidar de si, beba água, desligue um pouco a TV ou assista a canais que te darão bem estar,descubra novas habilidades, faça o que te dá prazer...

Movimentar o corpo é movimentar a vida.

Abaixo mais 2 vídeos de exercícios para vcs fazerem em casa (Basta clicar nos links).

Cuidem-se!

Turma Roxa:
https://youtu.be/rzl4NqHFzlo

Turma Rosa:
https://youtu.be/WvKS15OnwaI